這樣算運動嗎？ - 美體

最近天氣實在好冷加上我又愛看電視

所以下班後晚上都只愛窩在家裡

完全提不起勁到外面的公園快走慢跑

雖然這很可能就是胖子的藉口



不過當我看電視的時候會拿個矮椅子(40公分左右)這樣一上一下的踩樓梯運動30分鐘

身體會熱且會冒汗~這樣能夠算是運動嗎？

爬了一下文也很擔心這樣是不是會很傷膝蓋呢？

目前實施了約莫兩星期，平均一星期3~4天會這麼做

現在是沒有感覺到膝蓋有不舒服啦~

體重至今尚無任何變化~身體曲線自己也沒感覺到有變化

是說我三餐完全正常沒有因此減量就是~

冬天沒有暴飲暴食對我而言已經很值得慶幸了啊~~



還有什麼好運動適合一邊看電視一邊做的呢???幫忙推薦一下吧!!


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