這種肌肉控制是怎麼做到的 - 健身

Hardy avatar
By Hardy
at 2018-04-08T09:25

Table of Contents

請教各位巨巨

自己健身也邁向第五年了，健身房的強者看到的也不少

但是從來沒有親眼看過下列影片2:53開始那位帥哥對肌肉的控制

https://youtu.be/XnzQRPdunTE?t=172

控制自己胸肌跳動我知道怎麼做

但是像影片裡能把胸肌弄得像彈琴弦一樣要怎麼辦到?(我知道體脂肪低是基本條件)

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Tags: 健身

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2018-04-12T00:27
美國派原班人馬出社會之後那集，有個黑人屁股肌肉律動的更
猛
Emily avatar
By Emily
at 2018-04-15T11:47
Alien gainz 是一種病 但我很想生病就是了
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-04-18T00:00
極低體脂就可 ig上一段時間了
Donna avatar
By Donna
at 2018-04-21T13:01
胸部跳動是夠大就能跳嗎
Isla avatar
By Isla
at 2018-04-22T04:47
https://youtu.be/_Sk23N40OnI
Zora avatar
By Zora
at 2018-04-25T10:15
27秒開始
Candice avatar
By Candice
at 2018-04-27T06:18
疾病名稱是 rippling muscle disease 這很罕見好嗎
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-04-30T17:20
他只是在體質低，沒有在控制肌肉
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-05-01T10:58
https://youtu.be/vKgFtIbCzcg 這體脂肪低嗎？
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-05-02T07:50
https://youtu.be/bdiwylu3Oro 啊這體脂低嗎？
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-05-06T15:54
笑了 你哪裡看到他生病？
Jake avatar
By Jake
at 2018-05-10T02:40
為什麼不爬文 是因為英文看不懂嗎？
Lily avatar
By Lily
at 2018-05-13T12:13
https://youtu.be/Ycu9ruwvXdE 醫生診斷是疾病
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-05-13T17:00
影片裡的跟你說的根本不一樣的情況
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-05-18T00:18
Rippling muscle disease 笑人家之前多google一下
Callum avatar
By Callum
at 2018-05-21T14:27
體脂肪低就用得出來 怎麼上面那幾個案例體脂這麼高？
Lily avatar
By Lily
at 2018-05-24T04:38
還是台灣一堆乾人 怎不見有人分享
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-05-26T11:03
長知識了
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-05-28T22:00
Jo Lindber 跟 Uzoma Obilor根本不一樣好嗎？
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-05-30T23:02
極低體脂跟這種肌肉控制根本沒關系阿...
Ula avatar
By Ula
at 2018-06-02T02:05
自己試試看就知道了，肌肉控制頂多就收縮，這太扯哈

改善髖關節活動度的2個動作 (中文字幕)

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By Leila
at 2018-04-07T21:57
https://goo.gl/TJzrDp 這次的內容利用兩個動作來改善髖關節的活動度，這是為了要改善練腿時的效果，很多人 會因為活動度不足，因此讓動作不標準，不能夠做到完整的動作範圍，因此可以利用改善 髖關節活動度的動作，藉此提升練腿的效果，可以利用蹲姿越過物體下方，以及劃圓形的 踢腿，來改善髖關節的活動 ...

關於營養補給品之一 HMB

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By Victoria
at 2018-04-07T21:53
嗨，我是奇德，今天難得要來跟大家聊聊營養補給品 之後大概還有三個有趣的營養補給品內容 就如同標題這個這個營養補給品叫 HMB 不過我反而對這個營養補給品的觀點有點曲折 希望廠商不要把我黑名單 (應該不用PO自殺聲明) 今天要介紹的是一個小小有名氣的叫做HMB 這個我也吃過好一陣子 曾經我也 ...

中力 中科館 團報

Kristin avatar
By Kristin
at 2018-04-07T21:06
中力健身房三人團報 年費6200元（四人優惠好像沒了） 目前跟朋友打算報名，還缺一位 有興趣的朋友，麻煩站內我哦！感謝 - ...

感冒可以喝高蛋白嗎？

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By Caroline
at 2018-04-07T19:50
各位巨巨好 我知道這個標題很像廢文討噓，不過小弟我是認真想請教。 目前小弟我感冒中，三餐都沒有什麼胃口，可是小弟我下禮拜要跟朋友去海邊玩，我很怕 我這幾天這樣我的肌肉會視覺效果上消下去一點。 所以想補充on高蛋白，不知道有沒有巨巨感冒也喝過高蛋白呢？會不會對身體造成負擔？ 不問耳鼻喉科醫生是因為想說先問問這 ...

腳寬的健身鞋

Elma avatar
By Elma
at 2018-04-07T19:11
如題 請問有無推薦寬楦頭的健身鞋 之前穿Nike Metcon 4 的太窄了 本身的腳長29cm,腳寬11cm 請好心的版友推薦健身鞋以及慢跑鞋 謝謝各位 - ...