這組組合式啞鈴的固定問題 - 健身

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-09-11T08:01

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我是新手，準備開始在家裡自己訓練

爬文時看到有人推文提到這組10KG的啞鈴組，可換槓片

http://store.pchome.com.tw/decathlon/M01127431.htm

500含運的價格大概是目前找到最划算的組合

不過他的短桿上沒有螺牙，槓片是用像是彈簧的固定夾

留言問過店家，他是說槓片多少會輕微晃動，但不用擔心會掉下來

想請教各位這種固定夾效果如何？ 很怕用久了彈簧鬆掉

網拍上有個賣家的短桿也是用固定夾，不過他有螺絲先固定，再用固定夾補強


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Tags: 健身

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2008-09-14T20:29
看他使用鋼材是什麼鋼 彈簧這種東西用久本來就會金屬疲乏
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-09-18T18:17
很少遇到健身房固定夾掛點的 (可能是練的不夠久吧)
Kumar avatar
By Kumar
at 2008-09-21T01:41
如果做三頭肌伸展啞鈴舉到頭後面變垂直 槓片不知道會不會
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-09-24T06:27
滑下來 不知道這種固定夾真的保險嗎？ 有人在健身房用過嗎？
Michael avatar
By Michael
at 2008-09-24T18:29
看起來不錯耶！我也想買耶！原波買了嗎？好用嗎?
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By Zenobia
at 2008-09-25T00:31
還在等回答，有點擔心垂直時成"工"字型的固定效果
Lucy avatar
By Lucy
at 2008-09-26T04:41
不過這種固定方式好像蠻普遍的 有看過桿子的特寫，上面還是
Hedy avatar
By Hedy
at 2008-09-29T15:24
有細紋非光滑面 http://tinyurl.com/3tjvxf
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By Olivia
at 2008-10-03T16:44
我之前還以為這是基本的原來不是喔

我是女生 怕練不出肌肉XD curves疑問

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By Isabella
at 2008-09-11T02:25
唉～說要睡還是無法睡著跑去看文章 拜訪了大大們推崇的鐵克 看到and#34;增大肌肉塊的13大秘訣and#34; http://tinyurl.com/663epc 熊熊發現到我在curves做的次數 正是文章第一段and#34;10-15RM的負荷訓練肌纖維增粗不明顯and# ...

我是女生 怕練不出肌肉XD

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By Megan
at 2008-09-11T00:36
大家好 我是一個想要靠練出多一點肌肉來提高代謝 幫助減肥的女生 所以一點也不怕練出肌肉XD 只是現在我怕我參加的健身房會不會練不出肌肉 我參加的是curves 參加幾次後又跑來爬精華區 有點害怕他是精華區所說的 低重量高組數的訓練方式 那樣的肌肉緊 ...

你還在喝牛奶?

Robert avatar
By Robert
at 2008-09-11T00:07
中研院的文章 ----------------------------------------------------------------------------- 消化生理之剖析－重建對牛奶攝取的正確認識 　　在臨床行醫生涯裡，因所學之故，經常容易遇見幼兒過敏、氣 喘、過敏性鼻炎 ...

我要吃不油的肉(交大附近)

Thomas avatar
By Thomas
at 2008-09-10T22:31
一時想不到別的標題~ 我的重訓時間 有時候會是晚上九點到十點左右， 常常重訓完都瘋狂的好想吃肉阿... 可是消夜賣的肉常常不是炸的就是烤的~~ 請問交大附近(清夜也可)有沒有 適合重訓完吃的，不油的肉呢? (比如水煮雞胸肉) - ...

先游泳好還是先健身好呢??

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-09-10T18:46
小弟明天想跟朋友去游泳加健身房 上次健身完感覺就沒力去再去游泳了!! 因為那天睡眠不足, 但明天想兩個一起 想游泳是想曬黑+瘦肚子.. 想健身試想練壯ㄧ點...手臂胸肌還有肩膀 大家給些意見吧 假如同時想要游泳和健身大家都會怎麼作好呢 如果是ㄧ個下午ㄧ個上午去 哪個先比較好呢?? 另外中午吃些什麼比較對長肌肉 ...