"這輩子最後一次瘦身"這本書值得買嗎? - 健身

Rachel avatar
By Rachel
at 2011-10-20T09:26

Table of Contents

請問"這輩子最後一次瘦身：風靡韓國的6週12kg氧氣減重法"
這本書,值得買嗎?

網路書店有放部份內容連載
我覺得內容寫的還滿不錯的,
但又怕有內容實在的,就只有放上網路的那一小段,囧

請問有人看過這本書嗎?值得買嗎?
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Irma avatar
By Irma
at 2011-10-23T22:22
沒看過, 不過個人覺得這個板就綽綽有餘了
Heather avatar
By Heather
at 2011-10-28T15:29
6週12公斤 減肥刀買一把比這個實用吧？
Annie avatar
By Annie
at 2011-10-29T04:27
我覺得置底比書好用 板上搜尋一下都有答案
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-11-01T02:38
6週12公斤?如果不是誇大宣傳，那就是餓瘦了
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-11-04T10:51
昨天在健身房聽胖哥說他一個月增14公斤的吃法.要出書嗎XD
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-11-05T21:38
書名:邁向嘉義先生之路-如何一個月增重14公斤 XDDD
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-11-08T08:53
是增肌兼增脂嗎XD 14公斤的肌肉....
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-11-10T20:09
14KG的肌肉....等於一個小孩了吧(￣□￣|||)a
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-11-13T06:46
14公斤怎可能都是肌...自然界可是很現實的(攤手)
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-11-14T06:50
我對前幾天WOMENTALK版說的"四周練出一身肌"這本書比
較有興趣~~~
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2011-11-15T21:42
那本書的確不錯阿，版上也有文可爬
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-11-19T15:12
看內容是什麼 書商很愛取聳動書名像"四週練出一身肌"
William avatar
By William
at 2011-11-23T17:54
每次要拿給人看 就很害羞 = ="
Olga avatar
By Olga
at 2011-11-28T17:09
四週好書 動作多 也有開課表給一些不知如何排的人
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-12-02T08:30
其實你只要不懶惰就好 買這種就跟買勵志書一樣
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-12-03T14:43
講的都是大家都知道的事 你還要給他賺嗎
Robert avatar
By Robert
at 2011-12-06T21:23
我有買耶~~其實裡面觀念都還滿不錯的，可以參考囉
Eden avatar
By Eden
at 2011-12-10T07:39
這本不錯...看到每章節漂亮的肌肉線條就想要練身體
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-12-13T22:20
我指的是4周練出一身肌這本書喔！ 不過偏居家自主練習
比較沒琢磨在健身器材上...不過可用性超高 哪邊都可以做
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-12-18T20:45
一個月多3公斤肌肉就阿彌陀佛了啦，14公斤咧~~

香蕉對健康的八大好處(翻譯自healthdiaries)

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-10-20T01:13
其實我不知道能不能在這版上問，因為在原PO那篇底下的推文 得到了新的知識，香蕉營養多我原本知道，但不知道香蕉可以拿來做成冰槌= = 我昨天有試了一下，今天拿出來才發現，連皮都硬梆梆的...我要怎麼吃.. 皮跟肉都黏在一起，我當下第一個反應，該不會帶皮吃吧!? 想說先別冒險，拿去沖水，只能刷掉外層皮(還 ...

第一次減肥心得(第二次正在進行中)

Olive avatar
By Olive
at 2011-10-20T00:39
各位版友好 這是小弟本人在Fitness版第一次PO文 分享我第一次減肥心得，有什麼可以指正的敬請大家不吝於賜教囉^^ 第一次減肥大概是在去年年初吧 看著老妹減肥後受到大家的讚賞，也激起我的鬥志決定改變跟了我20幾年的形象 剛開始減時，我的身高為178，體重為119KG，體脂大概在36吧(真的是爆肥的= =) ...

肌肉無力

Puput avatar
By Puput
at 2011-10-19T13:03
這1個月來1周大蓋有5~6天騎XBIKE 1次大約1HR~3HR不等 阻力5 RPM 80~90 我的肌肉在爬樓梯OR打球時會覺得虛虛的 有點無力的感覺 要怎麼不停止騎XBIKE然後也不會有這個症狀呢? thx -- 生命是一個大債主 我們怎麼混都是他的欠債戶 既然如此 乾脆寬下心 ...

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By Isla
at 2011-10-19T12:58
※ 引述《s90256 (skura)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ======================================================================= ...

訓練方式

Iris avatar
By Iris
at 2011-10-18T23:38
※ 引述《stmilk (我男的)》之銘言： : 標題: [討論] 訓練方式 : 時間: Tue Oct 18 00:25:50 2011 : : 大家好，我來請教訓練原則了 : 我現在是柔道的校隊 : 本來認為自己體力好，硬生生在原本的運動量上直接在塞柔道 : 教練也是說就照平常運動習慣去跑然後去練 : 但 ...