香蕉對健康的八大好處(翻譯自healthdiaries) - 健身

其實我不知道能不能在這版上問，因為在原PO那篇底下的推文

得到了新的知識，香蕉營養多我原本知道，但不知道香蕉可以拿來做成冰槌= =

我昨天有試了一下，今天拿出來才發現，連皮都硬梆梆的...我要怎麼吃..

皮跟肉都黏在一起，我當下第一個反應，該不會帶皮吃吧!?

想說先別冒險，拿去沖水，只能刷掉外層皮(還不是厚厚的香蕉皮，是有顏色那面)，

咬了一口有苦味= =，只好用力地把皮搓掉，其實還蠻可口的。

我的問題來了，不知道為什麼我家裡最近收到很多香蕉，如果腎臟沒有問題，

吃太多香蕉(或其他水果)，對身體有負擔嗎?

冰香蕉是要先剝皮才冰嗎?會不會壞掉或黑掉?

還有甚麼比較營養的水果另類吃法?

感謝回答!

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