香蕉對健康的八大好處(翻譯自healthdiaries) - 健身

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2011-10-20T01:13

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其實我不知道能不能在這版上問，因為在原PO那篇底下的推文

得到了新的知識，香蕉營養多我原本知道，但不知道香蕉可以拿來做成冰槌= =

我昨天有試了一下，今天拿出來才發現，連皮都硬梆梆的...我要怎麼吃..

皮跟肉都黏在一起，我當下第一個反應，該不會帶皮吃吧!?

想說先別冒險，拿去沖水，只能刷掉外層皮(還不是厚厚的香蕉皮，是有顏色那面)，

咬了一口有苦味= =，只好用力地把皮搓掉，其實還蠻可口的。

我的問題來了，不知道為什麼我家裡最近收到很多香蕉，如果腎臟沒有問題，

吃太多香蕉(或其他水果)，對身體有負擔嗎?

冰香蕉是要先剝皮才冰嗎?會不會壞掉或黑掉?

還有甚麼比較營養的水果另類吃法?

感謝回答!

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Tags: 健身

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2011-10-21T19:00
剝皮再冰是可以的，不會壞掉或黑掉(都結成凍了XD)
荔枝也可以冰，超好吃
Michael avatar
By Michael
at 2011-10-25T19:25
我都會剝皮耶，連荔枝也是，不剝皮可能用削的吧(誤
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-10-30T04:29
荔枝剝皮拿去冰好好吃QAQ!~!!!!
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-11-03T14:59
原PO沒看仔細推文，裡面有人建議先剝皮再冰喔<(￣︶￣)>
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-11-05T06:41
很多人都怕香蕉裡面的高鉀離子，但是若是這樣怎麼一堆人
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-11-09T15:14
日吃兩根以上也還好，原推文還有人一天吃四根的，重點應
Harry avatar
By Harry
at 2011-11-13T13:16
順序弄反了：是腎臟有問題的人->少吃香蕉
Noah avatar
By Noah
at 2011-11-16T15:26
該是你吃香蕉的時機，跟你一次吃的量，而且人體對電解質
的變化是反應很快的喔!那可是列入急診檢驗的項目之一，
Damian avatar
By Damian
at 2011-11-16T20:11
不是 吃太多香蕉->得腎臟病
當然，一次吃太多也不是太好就是了
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-11-18T10:34
樓上真應該去當醬料的(嘖嘖)
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-11-21T08:09
通常鉀離子若是真的攝取過多，身體會很快反應給你知道
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-11-26T01:25
我只是剛好略懂一些而已<(￣︶￣)>
Delia avatar
By Delia
at 2011-11-29T18:31
鉀離子攝取過多會有甚麼反應? 我真的很怕我吃太多XDY
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-12-01T20:15
真的沒辦法抗拒香蕉 便宜又好吃 吃其他水果還會想到錢
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-12-06T18:41
吃半根的人真的太厲害了 我沒辦法剝了香蕉卻不吃完T_T
Isla avatar
By Isla
at 2011-12-11T06:17
我也想知道我想知道~選我選我選我
Emily avatar
By Emily
at 2011-12-16T04:50
高血鉀可能會造成腎衰竭跟心律不整
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-12-17T17:43
可是要注意的是有時候可能未必會反應出臨床症狀就是了
Hazel avatar
By Hazel
at 2011-12-21T17:38
1一般人標準怎樣算高? 很好奇普通香蕉含量多少@@
Dora avatar
By Dora
at 2011-12-26T02:18
好奇查了一下低血鉀 在泌尿系統：尿液稀釋、多尿、劇渴
說的就是我啊>"<
Andy avatar
By Andy
at 2011-12-29T20:11
剝皮之後先切塊 再拿去冰~
Zora avatar
By Zora
at 2011-12-29T22:30
女生冰的東西還是少吃，勤勞一點去全聯買小份的好了
Yedda avatar
By Yedda
at 2012-01-01T16:37
冰了以後,拿出來烤熱也不錯吃阿(之前回文有人說了XD)
Faithe avatar
By Faithe
at 2012-01-04T09:50
這個我會! 冰冷凍庫 拿出來後 直接拿水果刀切成片狀
Kama avatar
By Kama
at 2012-01-06T06:19
然後只要把環狀的皮剝下來就好 很好剝 只是容易弄的手都是
Linda avatar
By Linda
at 2012-01-09T23:39
剝皮再拿去冰 出來就是冰棒 很好吃！！！

第一次減肥心得(第二次正在進行中)

Olive avatar
By Olive
at 2011-10-20T00:39
各位版友好 這是小弟本人在Fitness版第一次PO文 分享我第一次減肥心得，有什麼可以指正的敬請大家不吝於賜教囉^^ 第一次減肥大概是在去年年初吧 看著老妹減肥後受到大家的讚賞，也激起我的鬥志決定改變跟了我20幾年的形象 剛開始減時，我的身高為178，體重為119KG，體脂大概在36吧(真的是爆肥的= =) ...

肌肉無力

Puput avatar
By Puput
at 2011-10-19T13:03
這1個月來1周大蓋有5~6天騎XBIKE 1次大約1HR~3HR不等 阻力5 RPM 80~90 我的肌肉在爬樓梯OR打球時會覺得虛虛的 有點無力的感覺 要怎麼不停止騎XBIKE然後也不會有這個症狀呢? thx -- 生命是一個大債主 我們怎麼混都是他的欠債戶 既然如此 乾脆寬下心 ...

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By Isla
at 2011-10-19T12:58
※ 引述《s90256 (skura)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ======================================================================= ...

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By Iris
at 2011-10-18T23:38
※ 引述《stmilk (我男的)》之銘言： : 標題: [討論] 訓練方式 : 時間: Tue Oct 18 00:25:50 2011 : : 大家好，我來請教訓練原則了 : 我現在是柔道的校隊 : 本來認為自己體力好，硬生生在原本的運動量上直接在塞柔道 : 教練也是說就照平常運動習慣去跑然後去練 : 但 ...

邁入第5個月，成效不彰請指正>"<

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By Joe
at 2011-10-18T20:33
我可不可以問一下 女生體脂25.7%應該算是女生裡面低的了吧 至少不算胖了 可是這樣身高減體重還只有剛好100 那如果大於100的應該都很瘦了吧 算是個相當嚴苛的條件嗎 還是其實跟男生說的體重都少報很多 反正男生都傻傻的聽了就相信 就像以前某節目的and#34;誠實大象and#34;一樣 ※ 引述《jit ...