通常期考周後都會變胖 - 減肥

通常過了為期一周的考試後我都會變胖

雖然考試周都沒有運動而且吃三餐

但這次期末考考完後卻沒有變胖喔^^(超開心的)

從四月開始減肥 雖然體重沒有下降很多

考前都有運動 到期考就沒運動

但這次真的讓我見到運動後的持續效應

因以前是吃代餐又沒運動

到了考試周很容易肚子餓

考完後就胖了2-3公斤

到了期考後真的每次都不敢量體重

這次竟然跟考前體重一樣

真的越來越愛運動

越來越喜歡這樣不痛苦可以吃東西的減肥法


想起之前吃代餐時 上線跟我說的話

"千萬不要運動 因為運動後你吃一點東西就會變胖很快"

現在想起根本就是錯誤的

我運動後還是有吃東西 但是是適量的吃

也沒有變胖 身型反而變好了


暑假到了 減肥啊!!

加油!!



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