連續工作48小時，練何種類型肌肉？ - 健身

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By Ophelia
at 2008-09-02T23:45

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不曉的大家有無看過DISCOVERY，播出的"漁人的搏鬥"(DEADLIEST CATCH)
裡面就是說在白令海捕蟹，工作很危險且辛勞，甚至連續工作48小時，
我想不工作連續站48小時都受不了，何況連續工作48小時？
就肌肉論點來說，該如何訓練肌肉，
能夠承受連續工作48小時？就像那些crabman。

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Tags: 健身

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-09-04T15:25
意志力也太堅強了吧,不會想睡覺嗎?
Ida avatar
By Ida
at 2008-09-06T21:15
有些工作是上兩天休一天.... 值班醫生還有一些竹科工程師
Edith avatar
By Edith
at 2008-09-09T11:30
我想應該是練肝吧...
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By Skylar DavisLinda
at 2008-09-10T19:23
想應該是練肝吧...
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By Donna
at 2008-09-10T21:35
床上搏鬥24小時
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By Catherine
at 2008-09-13T16:50
爆肝類
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By Audriana
at 2008-09-16T21:45
只是在訓練肝臟吧
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By Ophelia
at 2008-09-17T13:39
那節目 我有看 有輪班 或是睡2~4hrs再幹帝王蟹

關節嘎嘎聲?

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By Steve
at 2008-09-02T22:45
※ 引述《l11111111 (11111111111111111111111)》之銘言： : 請問一下 : 我在做啞鈴的平舉時 肩膀會有嘎嘎聲發出 : 而且是每一下都會 後來還有點痛... : 這樣正常嗎 我該繼續做嗎?? : 另外再問一下 : 如果關節有筋卡到骨頭的感覺 又是怎麼一回事?? 我覺得有 ...

關節嘎嘎聲?

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By Skylar Davis
at 2008-09-02T22:03
請問一下 我在做啞鈴的平舉時 肩膀會有嘎嘎聲發出 而且是每一下都會 後來還有點痛... 這樣正常嗎 我該繼續做嗎?? 另外再問一下 如果關節有筋卡到骨頭的感覺 又是怎麼一回事?? - ...

訓練上碰到的問題

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By Aaliyah
at 2008-09-02T20:54
之前也發過一篇 謝謝大家熱烈回答 又練了一段時間下來 囤積了一些問題 又要麻煩各位高手了 我先大概描述一下情況 我之前是練3天一輪 1個禮拜2循環 在上次發問之後 改成5天一輪 如下 第1天 2 3 4 5 背肌 胸 腿 三角+手 休息 ...

請問高蛋白粉這樣吃會太多嗎?

Elma avatar
By Elma
at 2008-09-02T20:53
喝水和攝取熱量一樣，“需要多少，就補充多少”，目前根本沒有科學證據 可以說，多喝水就能多排毒。 而且，水喝太多，有電解質不平衡(鈉、鉀離子大量流失)、水溶性維生素(如B群及C) 容易流失等問題。 水中毒的特徵包括：腦部與肺部的組織腫脹，血液裡的鈉離子含量偏低。 以水中毒的整個機制來說，當人體攝取 ...

請問高蛋白粉這樣吃會太多嗎?

Hedda avatar
By Hedda
at 2008-09-02T20:18
※ 引述《uiopoiu (嘿)》之銘言： : 我身高173體重55 : 有在做重訓~兩個禮拜後 : 現在體重增加到57.5 : 我每次做完重訓就馬上喝200cc的高蛋白粉(costco買的那種)+牛奶350cc : 然後每天睡前在喝100cc蛋白粉+牛奶200cc : 之前聽說高蛋白容易傷腎要做重訓才要喝 ...