關節嘎嘎聲? - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-09-02T22:03

Table of Contents

請問一下

我在做啞鈴的平舉時 肩膀會有嘎嘎聲發出

而且是每一下都會 後來還有點痛...

這樣正常嗎 我該繼續做嗎??

另外再問一下

如果關節有筋卡到骨頭的感覺 又是怎麼一回事??


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Tags: 健身

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2008-09-06T12:31
無解 我也都會這樣~
William avatar
By William
at 2008-09-08T21:19
咪吐! 我平常轉動肩膀跟上手臂的關節處也會= =
Yuri avatar
By Yuri
at 2008-09-09T15:05
熱身不夠 熱身不夠 熱身不夠 熱身不夠 熱身不夠 熱
Tom avatar
By Tom
at 2008-09-11T05:19
角度不對 角度不對 角度不對 角度不對 角度不對 角
Tom avatar
By Tom
at 2008-09-15T20:14
那是關節摩擦的聲音 google一下吧
Edwina avatar
By Edwina
at 2008-09-19T22:48
那筋卡卡的是怎麼回事呢
Mason avatar
By Mason
at 2008-09-24T20:26
這個問題上面已經有解答了，上去找找努力爬文吧！
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-09-25T10:15
二氧化碳氣泡 破裂的聲音 XD
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-09-25T14:24
講錯 是 氮氣 請參考這篇報告 http://0rz.tw/974Hn
Ida avatar
By Ida
at 2008-09-26T16:17
筋卡卡的可能有輕微脫臼 稍微休息一兩個禮拜看看
Heather avatar
By Heather
at 2008-09-30T13:02
youwin也看版了阿^^

請問高蛋白粉這樣吃會太多嗎?

Hedda avatar
By Hedda
at 2008-09-02T20:18
※ 引述《uiopoiu (嘿)》之銘言： : 我身高173體重55 : 有在做重訓~兩個禮拜後 : 現在體重增加到57.5 : 我每次做完重訓就馬上喝200cc的高蛋白粉(costco買的那種)+牛奶350cc : 然後每天睡前在喝100cc蛋白粉+牛奶200cc : 之前聽說高蛋白容易傷腎要做重訓才要喝 ...

屈體划船和屈體側舉這類動作很難做

Susan avatar
By Susan
at 2008-09-02T19:00
屈體划船 或屈體側舉阿 做ㄧ做手都會越來越低,做不到全程 即使在怎麼用力也拉不上去 除非用甩的 應該不是重量太重 因為我做完感覺沒有很酸 像握推這類動作感覺好多了,可以全程做完 做完感覺很充實 是不是要用金字塔這種作法比較適合阿 - ...

台南市有類似中正運動中心的健身房嗎??

Agnes avatar
By Agnes
at 2008-09-02T16:42
最近要去台南唸書 想問一下台南有沒有類似中正的健身中心 有單次計費環境又不錯的那種 謝謝 - ...

馬力偉肌力果汁

Ursula avatar
By Ursula
at 2008-09-02T16:40
請問 它上面寫1份4匙 但是我都泡2匙而已 因為覺得2匙濃度就很濃了atat 這樣好嗎? - ...

請問高蛋白粉這樣吃會太多嗎?

Zora avatar
By Zora
at 2008-09-02T16:19
我身高173體重55 有在做重訓~兩個禮拜後 現在體重增加到57.5 我每次做完重訓就馬上喝200cc的高蛋白粉(costco買的那種)+牛奶350cc 然後每天睡前在喝100cc蛋白粉+牛奶200cc 之前聽說高蛋白容易傷腎要做重訓才要喝 所以想問這樣會不會吃太多高蛋白啊?? 謝謝 - ...