連續的雨天,大家怎麼做有氧？ - 健身

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By Charlotte
at 2013-05-09T19:36

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是這樣的
我不知道大家有沒有碰過連續下好幾天的雨
然後讓大家不能出去跑步的情況
像我家裡不是很有錢
沒有辦法買超級跑步機
也不會游泳
進去會淹死
所以變成下雨天完全不知道能幹嘛
只能在家裡看看電腦人做做仰臥起坐或是Push up
但是這樣就完全沒有辦法減脂阿~~
不知道各位版友下雨天不花錢是怎麼做有氧的呢?

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Tags: 健身

All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2013-05-09T21:32
這種情況，我會趁下班後爬公司的樓梯，大約爬半小時。
Jack avatar
By Jack
at 2013-05-13T23:40
連續跳兩集鄭多燕就超過一個小時了，我都降 ^^
John avatar
By John
at 2013-05-15T11:20
當初也是因為一直下雨，就買了台X-BIKE
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-05-19T18:37
然後就一直放在那了…
Una avatar
By Una
at 2013-05-21T01:25
邊看電視邊做登階運動 .... (爆)
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-05-21T17:31
出門時細雨或沒雨，走到操場才雨大，我都照樣跑的說。整個
操場只剩自己，有種偷練的感覺
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-05-23T09:27
找影片來做啊,有很多有氧舞蹈很有趣
Harry avatar
By Harry
at 2013-05-28T06:21
心情好撐傘跑，有時候嫌傘重就淋雨跑
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-05-31T17:12
現在的天氣雨沒很大可跑，順便練赤腳跑操場(短距開始)
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-06-01T14:29
原地抬腿跑步,登階,跳繩,影片.app
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-06-06T05:42
然後就一直放在那了… XDDD
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-06-06T11:55
稱著剛剛停雨很開心的去跑了50MIN
Liam avatar
By Liam
at 2013-06-10T21:20
高雄，沒這煩惱XD
Michael avatar
By Michael
at 2013-06-11T12:07
在家裡做鄭多燕或者比利大叔
Edith avatar
By Edith
at 2013-06-12T12:28
我在家做Turbofire跟Chalean extreme
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-06-12T23:49
我比較愛Shaun T最近玩Hip Hop Abs好開心
Kristin avatar
By Kristin
at 2013-06-15T15:34
南部只要擔心 下午太陽太大 慢跑會熱死= =
Belly avatar
By Belly
at 2013-06-16T12:02
穿雨衣騎腳踏車 我真的做過
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-06-20T19:25
做重量就好 不差這幾天!
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-06-23T21:54
做重量+1

該怎麼衡量減脂的可比較標準？

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-05-09T16:06
我們這群死黨為了健康的身體， 開啟了一個月的減脂大作戰， 並且是有比賽的！有比賽才能愈激勵自己嘛~~~ 比賽的獎懲是一家我們極想去品嘗的高價位料理， 輸的人要分別請贏的人那一極高的餐費~~~ 前兩天我們量了體重體脂肪等 歐姆龍基本款體重計 能量出來的項目 可是問題來了... 每個人的身體 ...

修正觀念 我要健康減脂~~

Oliver avatar
By Oliver
at 2013-05-09T15:35
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是 基本資料 性別：女 年齡：22 (這裡是實歲吧??) 身高：160 體重：52.6 (早上空腹量) BMI： 20.6 體脂率：26.8（生理期前) 基礎代謝:1190 參考照片：無 三餐 ...

目標很渺小，但還是請大家幫我看看

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2013-05-09T15:06
※ 引述《flaneur2046 (flaneur2046)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： 是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : 基本資料 : 性別： 女 : 年齡： 35（歐巴桑年紀新陳代謝變慢中） ^^^^^ ...

減了6公斤後 卡住了 體脂也卡住...

Mason avatar
By Mason
at 2013-05-09T10:24
小弟我 23歲 從3月初開始減 當時83公斤 體脂31% 身高165 而到現在 77公斤 體脂26% 卡了2周都這樣 現在每天游泳游2000M 那種不太休息一直游 游到達標 重訓每周一次 食量的飯從原本是一座像山的飯放再碗裡 到平平的在碗裡 蔬菜吃的和以前一樣多 肉則減少吃了三分之一 每次晚上肚子 ...

我的牛仔褲(重發)

Wallis avatar
By Wallis
at 2013-05-09T09:49
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...