運動一個月體重依舊沒減 - 美體

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-04-28T21:41

Table of Contents


我是外表看起來瘦瘦的女生

但是卻有很大的肚子

身高155體重卻逼近50 以前最輕時也才43

一個月前決心運動來塑身

買了一台搖擺踏步機

每天吃完晚餐後運動半小時

每次都有流很多汗

我一直幻想我有瘦肚子有變小 實際上好像沒有

滿懷希望一個月後量體重卻一點都沒減

非常的失望也很挫折

我吃東西都正常也沒特別多 我不喜歡吃飯從以前就沒有攝取很多澱粉

看板上的心得結果應該不會如此

可否給我一點建議呢？

謝謝！

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Tags: 美體

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-05-02T11:53
時間可以拉長一點，我運動三個月體重都沒變，有點難過
但大腿根部小了2吋吧，所以可能是我自己飲食有問題
總之有動真的有差!!
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-05-06T03:24
體脂肪也沒變化嗎 運動強度不夠吧?
Ina avatar
By Ina
at 2010-05-09T20:08
吃什麼？
James avatar
By James
at 2010-05-13T20:10
有時候是減脂...肌肉變結實一些 我也是一個月都沒降
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-05-14T16:27
體重不準，牛仔褲最準XD
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-05-18T08:16
樓上中肯，我體重沒什麼變化，但小腹消很多...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-05-20T06:49
推樓上 .... 同感
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By Ida
at 2010-05-22T17:10
加個二十到三十分鐘呢？...可以列一下吃什麼會比較好..
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-05-25T17:17
可是牛仔褲穿久了也會鬆欸XD

吃蓮藕粉對排便有幫助嗎?

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By Jacky
at 2010-04-28T21:30
請問一下~~ 目前我早餐會吃無糖豆漿或是黑麥汁也會搭配縠片 對瘦身好像效果沒有很優... 那換蓮藕粉好嗎?atat 這種對女生來說會不會很冷? 謝謝 -- 小雞的部落格：http://little15.pixnet.net/blog - ...

無糖豆漿代替飲料可以減肥

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By Carolina Franco
at 2010-04-28T19:15
最近迷上了無糖豆漿，每次一熱就想要走進便利商店買杯飲料 可是市面上的飲料含糖量很高，對身體很不好 而且去年夏天天天喝飲料就胖了一圈 現在我想喝飲料的時候就會買無糖豆漿 取代飲料也比較健康 而且不會發胖 是個不錯的選擇 跟大家分享一下! 如果不敢喝無糖的 建議可以從低糖的下手 慢慢就會習慣天然的豆香味了^^ ...

茶葉蛋

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-04-28T18:14
早餐只吃茶葉蛋是健康的嗎?? 看過好多人的減肥網誌都說早餐只吃茶葉蛋和豆漿 昨天看電視有人也是這樣的方法 可是茶葉蛋不都是滷汁(?)嗎? - ...

有關晚餐

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-04-28T17:46
我是個研究生 三餐都外食 最近開始減肥 目前的計畫是 沒下雨的話就去跑步30分鐘 下雨的話就在家做仰臥起坐(目前剛開始只能50下) 早餐 因為都很晚起 都會跟中餐一起吃(我知道這樣很不好^^and#34;) 中餐 之前都只吃7-11的莎拉 後來覺得不營養 現在不忌口 但忌油炸物 ...

減肥真的是長期抗戰

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By Jake
at 2010-04-28T17:38
---------本篇真的純心得+閒聊 而且原po是真的胖子 不喜勿看------------- 先來說原po狀況 大概3年前體重達到max值 2年前減了20KG 1年前又減了20KG 然後今年胖20KG.... e04.... 體質屬於很愛吃吃到飽的類型 曾經創下一人獨享兩桶九塊雞 一餐4個便 ...