運動傷害~到底怎樣的受傷程度才該看復健科 - 健身

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By Susan
at 2009-02-22T23:19

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最近肩膀那邊有運動傷害
頭左右轉動時 某些特定角度會有點痛
休息了幾天後 變成帶點微酸 但無法
正確的指出到底是在哪個點 或者只是感覺
有點怪

休息了大概十天後 不做重訓時 已經沒啥感覺
但是今天操了一下 到最後的動作時 又覺得
肩膀似乎有點比較緊(還有很難感覺到的酸)

問了二個教練 給我的答案都不同 讓我很困惑
一個說 受傷太久了 肌肉會纖維化 要趕快看
復健科 另一個說只有一點酸的話就沒關係
可以大膽的做



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Tags: 健身

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2009-02-23T05:05
問醫生比較準吧 畢竟那是他的專業 先看骨科再看復健科
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By Caitlin
at 2009-02-27T00:47
筋絡拉到,肩牓到上臂正反各三條筋絡,小球揉開就OK了
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By Sandy
at 2009-03-01T16:49
我師傅在大里高爾夫球練習場,在中部的話可幫
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By Franklin
at 2009-03-02T01:11
纖維化指的應該是筋,以後動作會卡角度,像張誌家投球的角度
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By Oliver
at 2009-03-04T07:40
你去看骨科的結果就是照X光-開刀or塞復建科
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By Aaliyah
at 2009-03-04T10:07
然後半年後在其他的地方問相同的問題....

我是擁有尖瓣脫垂的新手 該怎麼辦？

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By Ophelia
at 2009-02-22T23:08
大家好，我有爬文了也看了置底文 我練身體的目的是想要讓羽球能更上層樓，以及穿衣服更好看 可是我連怎麼開始都不太確定 我有爬精華區跟置底文，看了如何吃胖，也看了六週打基礎的文章 ----- 先說一下我的情況好了，我有三組尖瓣脫垂（等於一半了囧，這樣還要當兵嗎...） 身高：179 體重：64.2 ...

怎樣變成熊腰

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By Franklin
at 2009-02-22T23:07
已爬文! 似乎除了吃以外沒有其它方式 我想確定一下是不是真的不能用練的 http://farm1.static.flickr.com/31/64673186_4f0ae76e94.jpg 我覺得benoit的腰就粉好看andgt;///andlt; (圖片右邊那位) 這還有一張 http://farm4 ...

大家覺得招潮蟹型的猛男好看嗎?

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By Christine
at 2009-02-22T22:09
今天在新光站前附近某個轉角的服飾店 看到一個練得超壯的猛男... 線條都有出來 臉也沒有變形 帥帥的 身高約183 肩膀很寬倒三角 三角二頭三頭的肉量都夠 上臂圍目測有20吋以上 上半身基本上是比較淺色 然後腿就沒有特別練粗壯 不過很結實 深色有腿毛 結實但看不出有隆起的腓腸肌 看起來像是只有打球 整個型 ...

吃飽後的腹肌

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By Noah
at 2009-02-22T20:43
有個疑問一直在心裡 吃飽後，肚子都會變得比較大，比較圓 那有腹肌的人 吃飽後會變成怎樣？ 腹肌比較淡？ 還是等比例的腫大？ 可以解惑一下嗎？ 謝謝 -- 坎坷世路 踏遍傷心之地 滄桑歲月 一生不平之事 半紙虛名 誤我五倫橫逆 一劍輕生 弒師弒父傷身 黃泉不容 求死談何容易 舉 ...

我該怎樣才能不靠機器做出一下仰臥起坐

Agatha avatar
By Agatha
at 2009-02-22T19:55
※ 引述《ping0911 (幾平)》之銘言： : 小弟也是跟前天那位原PO一樣有這方面的困擾 : 我做仰臥起坐靠機器或是有人幫我壓腳都可以順利做的起來 : 但是問題來了我不能靠自己的力量做仰臥起坐 : 連一下都做不起來 : 請問各位前輩有什麼方法可以解決這問題? : 我朋友他們都可以害我常常被笑= = : ...