運動初期的疑問 - 減肥

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-05-15T17:14

Table of Contents

一直有個疑問
想請問大家

之前有一陣子有做運動,但發現好像運動了一兩個禮拜

體重沒有變輕的跡象...反而還肥一兩公斤????

於是超喪氣的!所以沒有持之以恆

最近這幾天,開始想要減肥

但發現我才運動約一個禮拜

我的運動方式是走路半小時,局部運動(瘦腿跟屁股的)十分

肌肉拍打放鬆按摩運動約十分鐘

一個禮拜量

但又肥了一兩公斤???我發誓我晚餐沒有吃澱粉纇的,而且還很早就吃了約六點多

讓我開始懷疑運動的功效

怎麼會這樣呢??

我還問我同事

他說他之前運動的時候剛開始沒什麼感覺有變瘦,反而好像會肥個一公斤上下

但每當某個時間就突然有變化,開始下降

然後又繼續維持,又突然下降


又說脂肪會累積到某一個程度,就會開始大量燃燒所以有明顯感受到變化

真的會降嗎??

我都快放棄了...


有人有這樣的經驗嗎??? 謝謝

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Tags: 減肥

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-05-19T17:08
又一個晚餐不吃澱粉的....
Robert avatar
By Robert
at 2010-05-24T01:31
這是反串文嘛? @@ 寫的好標準
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-05-28T09:50
錯在不吃澱粉喔 有澱粉才有助於燃燒
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-06-02T06:19
超級標準反串文XD
Irma avatar
By Irma
at 2010-06-04T19:58
為什麼不吃澱粉？ 不吃澱粉還發誓??
有看置底嗎？
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-06-08T23:34
澱粉是火種，脂肪是柴火，你不用火種引火怎麼燒柴？
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-06-09T13:33
這篇可以m嗎?告訴大家不吃澱粉真的不會燃燒脂肪喔!
Jake avatar
By Jake
at 2010-06-12T00:02
越來越懷疑置底文精華區在某些電腦裡會顯示不出來..
Gary avatar
By Gary
at 2010-06-16T02:31
千萬不要放棄，我想看這樣可以增胖多少公斤
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-06-17T03:09
才運動一個禮拜實在沒有什麼討論的意義
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-06-18T23:33
澱粉又中槍了
Tom avatar
By Tom
at 2010-06-22T19:37
走路半小時?　一個禮拜? XDDDDDDDD
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-06-24T10:12
這篇是反串...這篇是反串...這篇是反串...(催眠ing)
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-06-27T01:16
沒持之以恆、才一個禮拜、運動量不夠、飲食不對、沒爬文
Olive avatar
By Olive
at 2010-06-30T10:46
你還是繼續胖吧XD
Irma avatar
By Irma
at 2010-07-03T00:21
你這樣很OK阿 持之以恆會瘦的(挖鼻孔)
Robert avatar
By Robert
at 2010-07-05T03:05
你該不會也是晚上運動吧
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-07-06T08:41
可惜沒有２… 吃澱粉會胖到底是誰亂說的？
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-07-09T19:13
又一個晚餐不吃澱粉的 BB版才適合你啦 X
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-07-10T13:39
用這種鬼方法不胖有鬼
Ida avatar
By Ida
at 2010-07-11T08:26
標準反串文 給個推XDDDDDDD
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-07-13T20:27
可憐的人
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-07-15T09:27
上帝創造世界也只用了六天 原PO用了七天竟然沒瘦下來 委屈
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-07-20T03:37
毫無反應 就只是篇廢文
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-07-23T09:38
走 路 半 小 時 ， 你 好 意 思 問 ？
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-07-25T17:07
只有我看了想笑嗎？XDD
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-07-30T03:28
一個禮拜走路半小時...這一定是反串文的啊!!
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-08-03T16:39
你運動太多，開始長肌肉了，所以變重。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-08-08T02:52
建議你減少走路份量為十五分鐘。
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-08-12T01:05
yr最近越來越有趣了XD 大家都好壞唷
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-08-14T01:59
你一定有偷吃澱粉類
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-08-16T05:04
放棄吧 胖子
Leila avatar
By Leila
at 2010-08-16T16:04
數字上升 請不要用「肥」來定義 多爬文會更有效率^^
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-08-18T10:32
and 覺的有時間拍打 不如伸展、拉筋會更好
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-08-22T18:20
建議蝸牛不食
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-08-27T13:49
為啥要把文章轉到garbage?
Michael avatar
By Michael
at 2010-08-29T07:18
因為是廢文阿
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-09-02T12:02
這篇是反串文吧？超成功的反串文
Zora avatar
By Zora
at 2010-09-04T16:11
啥是蝸牛不食?@_@?
Delia avatar
By Delia
at 2010-09-05T10:13
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Zora avatar
By Zora
at 2010-09-10T05:30
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

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Damian avatar
By Damian
at 2010-05-15T02:59
我今天收到女版的跑步機了 使用的感覺 跑道有點短，快走跨太大步會踩到前面的塑膠版和後面的滾輪 這樣很容易摔倒 如果走小步，就還可以。不過就看個人快走時喜歡邁怎樣的步伐了 使用第一次的感覺是 果然適合跑步！！！因為跑步沒辦法跨太大步。 速度的部分，可以從0～12.7 快走用7.5真的會有and#3 ...

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By Mary
at 2010-05-15T02:13
我是男生 不排斥練成肌肉 可是只有下腹部.... 我覺得他練出肌肉好醜... 想請問要怎樣瘦下腹部而不是練出肌肉? 有爬過文了 有人說置底有全身減肥的文章 可是我沒有找到耶= =|| - ...

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By Gilbert
at 2010-05-15T00:12
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By Erin
at 2010-05-14T21:13
※ 引述《mbifs (加油加油)》之銘言： : 之前跑步太頻繁了 所以導致膝蓋不是很好 : 只要跑超過60分鐘就會開始痛andgt;andlt; : 所以現在改用游泳的方式 : 想說靠游泳來減肥 希望腿可以變細一點 : 結果游了幾周下來 我發現我腿沒變細 然後手臂變粗 : 我就問我同學 到底游泳可不可以減肥 ...

求救,我該繼續嗎?

Irma avatar
By Irma
at 2010-05-14T20:36
我以下所說都是假設 因為這是發生我身上的 至於你 你數據給不夠 又沒圖沒真相 所以僅供參考 ※ 引述《mbifs (加油加油)》之銘言： : 之前跑步太頻繁了 所以導致膝蓋不是很好 : 只要跑超過60分鐘就會開始痛andgt;andlt; : 所以現在改用游泳的方式 可以騎車喔! 騎車還能看電視 ...