運動到最後 體重的問題 - 美體

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By Adele
at 2012-02-07T22:17

Table of Contents

之前減肥都靠節食 後來攝取許多知識後 就改為正常吃 然後每天運動+泡澡

體重跟體脂肪的確有慢慢降下來

請問一下 如果一直持續運動下去

總有一天 會到一定的體重就不動了嗎? 體脂肪也是降到一定程度就不降

那如果我後來運動強度降低 是不是又會開始復胖呢?

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Tags: 美體

All Comments

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By Lydia
at 2012-02-08T17:26
吃不要大吃大喝，基本上應該不會復胖吧
不過隨著年紀增長基代降低，飲食也要跟著調整吧我想~
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By Valerie
at 2012-02-10T10:33
一定會的，短期內一定會的 身體自己會有個平衡點，條件變
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By Lauren
at 2012-02-14T08:35
化了，平衡點就移動了
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By Jessica
at 2012-02-18T11:30
復胖就跟生老病死一樣的必然，你只能用"天行健，君子以自
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By Bethany
at 2012-02-20T18:24
強不息"之類的話來鼓勵自己

跑步後身體出現紅點

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By Brianna
at 2012-02-07T14:50
剛開始跑步快滿兩個月了,家裡有跑步機 每次都跑三十分,一週三次,其他時間有瑜珈或打羽球 但每次跑步跑到二十分時,大腿根部會出現紅點一整片 跑到三十分時肚子也會出現紅點一整片,很像充血且會癢 但我的臉是沒血色的,可以說是蒼白 因為會癢,所以都沒辦法跑更久,不然我一點都不會喘也沒有很累 該怎麼解決這個 ...

瑜伽和鄭多燕的性質相同嗎？

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By Olivia
at 2012-02-07T11:48
已爬文，且已經下標購買了鄭多燕一套，但尚未收到所以不知道實際感覺， 有上網搜尋及和朋友討論，知道個大概，覺得很適合我所以就購入了。 主要是想問， 如果我已經開始練了鄭多燕，搭配另外去上的瑜伽課的話效果如何呢？ 兩者性質會太接近嗎？ 因為感覺兩者都是以雕塑身材為主，沒有達到有氧效果？ 還是其實可以呢 ...

我從89到55的正確減重方式.大家一起加油!

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By Oliver
at 2012-02-07T01:21
目前身高：163 目前體重：55 BMI：21 心得分享： 　　前幾天PO了瘦身的『心路歷程』，沒想到網友的反應會這麼得令人振奮！ 感謝那些覺得我瘦下來比較好看的鄉民，更感謝那些說我89公斤也很可愛的大大。 (真是感謝你們的不嫌棄阿andgt;/////andlt;) 　　為了感謝大家的不棄嫌，我今天特 ...

月繳可無限次數上課的運動中心?

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By Franklin
at 2012-02-07T00:07
之前在內湖找到一間 叫愛運動的舞蹈教室 一個月繳2900 就可以上所有全部的課程 有氧 瑜珈 拉丁 熱舞 肚皮舞 只要你有空天天去都可以隨時進去跳! 但內湖實在離我上班的中山太遠了 回家也很不方便 原本有瘦了4 5公斤 但還是因為路途遙遠就放棄了 現在體重整個回來了 = = 以前我在 ...

減肥中的飲食問題

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By Zora
at 2012-02-06T21:36
各位好 我的基礎代謝約1700大卡 我的活動與飲食如下 早餐:300cc統一低糖豆漿+一根香蕉 午餐:一碗胚芽米飯+4種青菜+蒸蛋+橘子 運動:操場3000m約20分鐘接著再去健身房騎腳踏車30分鐘約11km(機器寫消耗300大卡) 運動回來吃一根香蕉+300cc豆漿，接著shake weight ...