運動前喝黑咖啡會加速排汗嗎?什麼東西ꔠ… - 美體

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By Mary
at 2011-09-14T19:26

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請運動前勿喝汽水咖啡此類的飲料
會造成身體機能無法辨識是否缺水了
導致身體無法適時補充水分
咖啡利尿 會加速身體水分的流失
因為咖啡因讓身體呈現比較亢奮的狀態
疲勞感反而會在咖啡因的作用完畢後才成現出來
將使身體回復體能得速率降低 若長期這樣循環下去
反而會弄壞身體

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By Hazel
at 2011-09-14T21:04
黑咖啡是有科學根據的，只要沒什麼心血管問題的人都可以
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By Isabella
at 2011-09-19T00:44
試用看看 (別說有用就狂喝啊，掛了別託夢)
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By Christine
at 2011-09-21T06:10
我每次慢跑前一小時都會喝黑咖啡 慢跑中會補水

中醫理論和運動？

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By Rosalind
at 2011-09-14T19:19
以運動科學來說 要朝三方面來擇一進行 一 強度 二 頻率 三 時間長短 若一周無法進行多次運動 那就必須往強度或時間長短 來運動 藉由強度的提升 達到運動的目的 若是身體無法負荷高強度的運動 就使用時間長短來彌補 讓自己身體心跳達到百分之60%到80%之間的強度 如何算心跳率呢 以最大心跳率220減掉自我年齡 ...

我只能選擇餓瘦??

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By Dorothy
at 2011-09-14T18:11
恩 我是針對游泳的部分 前幾天看奇蹟美女改造 那個190kg的小姐 他也是沒游泳 他在他135kg的時候 還是去游泳池 他沒有游 他在水中來回的走 而且他有跳水中有氧 如果你覺得沒有老師帶有氧 你可以在水中跑步 走路 跳來跳去都好 泳池不會有人管你的 其實我覺得跟會不會 ...

大家運動後流汗部位??

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By Hedy
at 2011-09-14T17:34
如題.. 有點奇怪的問題 只是我覺得有點小疑惑 我現在的運動方式是騎X-BIKE大概一次四十分鐘 心跳有達到130到140左右 然後一定會流汗 重點來了 流汗的位置集中在上半身比較多 就肚子以上到整個頭 如果沒擦,汗會用滴的,真的是汗如雨下 但是啊臀部以下大腿,小腿不太會流汗耶 是我下半身血循不好嗎??(冬天 ...

中醫理論和運動？

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By Tristan Cohan
at 2011-09-14T10:45
先聲明，我是有看中醫埋線減重 不過主要是調身體，減重為輔 昨天回診時，我的中醫把脈後告訴我，之前氣虛好不容易稍微調回來一些 結果又變嚴重了！ 我就跟他說我的運動時間拉長 除了半小時的快走，x-bike的時間也從半小時也拉長到一小時 醫師就建議我騎x-bike的時間縮短 可是我這一小時都覺得不喘沒 ...

抬腿8個月的心得

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By Elma
at 2011-09-14T01:55
→ isam:90度貼牆抬腿，示意圖--andgt;http://0rz.tw/jijKi 09/03 00:30 這個網址已經失效看不到了 我google了一下 用and#34;抬腿 墊腰and#34; 或是and#34;90度貼牆抬腿 示意圖and#34; 都找不到圖 ~and#34;~ 可 ...