運動前大家都吃什麼 - 健身

Faithe avatar
By Faithe
at 2015-11-03T22:44

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）

是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================

我五點下班 之後會去運動

三四點左右想吃點東西

如果沒吃有時候會很累的感覺(應該是血糖太低)

不過我體脂肪24左右

有時候會買麵包吃 又搭配一杯咖啡

這樣反而熱量補充太多>.<

目前比較常吃的就是香蕉一根

有無推薦方便買的食物 (外食族也不會自己料理)

希望給點意見

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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2015-11-05T13:13
一根香蕉剛好吧
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-11-06T04:29
奇異果一顆
Christine avatar
By Christine
at 2015-11-08T03:56
茶葉蛋?
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-11-10T05:02
我都吃全麥饅頭
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-11-13T02:12
我吃牛奶泡麥片
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-11-14T10:03
牛奶泡麥片/半個饅頭/香蕉
David avatar
By David
at 2015-11-18T18:07
燕麥片+牛奶
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-11-20T15:00
運動前吃燕麥不會很難消化嗎？
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2015-11-24T15:25
為啥不吃完晚餐，消化之後再去呢?
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-11-26T12:35
我喜歡吃水煮蛋or香蕉，很方便
Heather avatar
By Heather
at 2015-11-30T00:49
其他三餐可以吃少點不就好了，3-4點這餐就可以吃多一點
Queena avatar
By Queena
at 2015-12-02T13:39
poptarts
Adele avatar
By Adele
at 2015-12-05T03:43
水煮蛋吃一顆剛剛好
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-12-07T03:58
燕麥+一點牛奶是我試到現在比較不想吐的食物了XD
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-12-11T12:33
全麥吐司夾任意當天有的食材
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-12-16T06:31
我都吃香蕉 但現在好貴
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-12-20T07:33
兩片餅乾
Emma avatar
By Emma
at 2015-12-24T18:07
運動前香蕉， 運動後蛋白奶昔
Dora avatar
By Dora
at 2015-12-28T20:46
BANANA +1
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-12-31T18:56
餅乾(￣▽￣)
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-01-02T05:46
500cc裝的能量飲料
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-01-06T00:33
小熊軟糖
Ula avatar
By Ula
at 2016-01-06T10:24
7-11
Eden avatar
By Eden
at 2016-01-07T04:29
泡奶粉+阿華田 有時候運動前兩小時也會吃點饅頭~
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-01-08T23:32
但其實覺得肚子一點點空空的跑起來比較舒服
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-01-12T04:43
吃完晚餐消化後再去就太晚了吧
Una avatar
By Una
at 2016-01-14T07:21
香蕉+無糖豆漿 待會4點多的時候來吃
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-01-18T08:33
小泡芙
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-01-20T18:53
我要看會不會餓 會餓就吃點水果
Zora avatar
By Zora
at 2016-01-21T15:56
香蕉～
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-01-24T09:50
http://goo.gl/SViMGQ
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-01-26T08:15
目前想試試燕麥棒
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-01-27T23:53
咖啡和茶類太利尿，我運動前2-3小時一定要喝完，不然會跑
廁所
Harry avatar
By Harry
at 2016-02-01T08:01
都吃一個御飯糰
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-02-05T13:32
香蕉 蛋
James avatar
By James
at 2016-02-07T20:23
茶葉蛋 鈉太高唷
Carol avatar
By Carol
at 2016-02-08T21:50
含咖啡因的飲料(不要太大杯,避免滿肚子水) 運動起來特有勁!
Elma avatar
By Elma
at 2016-02-12T01:34
燕麥棒, 蘇打餅乾或香蕉
Belly avatar
By Belly
at 2016-02-14T05:54
茶葉蛋
Doris avatar
By Doris
at 2016-02-18T07:39
三片土司和黑咖啡
Edith avatar
By Edith
at 2016-02-18T15:12
香蕉或茶葉帶配御飯糰，現在香蕉好貴
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-02-19T11:03
香蕉一斤49啊！剛看到

探討跑步App問卷。花三分鐘抽7-11禮卷

Elvira avatar
By Elvira
at 2015-11-02T18:08
『經版主同意後發表』 各位版友大家好～～ 我們是國立臺北護理健康大學資管系的學生，正在準備畢業專題，想請大家花2～3分鐘的 時間填寫問卷，我們能不能畢業就靠大家的幫忙了 *目前Adidas miCoach、PUMATRAC這兩款的問卷回收特別少，希望能多多填寫 *『強調』如曾經使用過任一款，都可以再次 ...

勞力工作者的點心推薦

John avatar
By John
at 2015-11-02T17:21
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 小弟的工作屬於出賣勞力~ 三餐的用餐時間只有早餐 ...

減少醣類後...

Puput avatar
By Puput
at 2015-11-01T22:09
其實 不管你是否為一般人~運動員~減脂中~增肌中 只要你是人 我建議你都盡可能減少糖份的攝取 我本人小時候超愛吃甜食 但自從念了醫學院 加上自己家族親戚的慢性病 讓我驚覺到必須要改變此飲食習慣 我現在是只從水果中攝取果糖 因為正在減脂期 每個星期都會量體脂等數據 我發現只要攝取任何人工的 ...

大家運動時穿甚麼褲子?

Odelette avatar
By Odelette
at 2015-11-01T21:06
借標題問一下一個很令人害羞的問題 我有兩件EastBay的束褲 之前都是重訓時穿，最近穿去跑步發現一個很困擾的問題 到底這件褲子應該穿到多高呢atat 這問題實在頗蠢但我真的不知如何是好 我一般褲子習慣穿中腰，結果邊跑褲子邊往下滑 穿起來滿合身的應該不是買太大件 於是我就跑到廁所把它拉成高腰 ...

腰臀比和內臟脂肪的關係

Kyle avatar
By Kyle
at 2015-11-01T11:00
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 最近有幸在健身房測了inbody 跟自己在家體脂機測的 ...