勞力工作者的點心推薦 - 健身

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小弟的工作屬於出賣勞力~

三餐的用餐時間只有早餐固定 另外兩餐是比較不固定

午晚餐份量大概就多吃一碗白飯 其他正常

但這樣下午其實都會餓 所以我每天都會吃點心

只是現在想吃一些比較健康的點心 因為在外面買的都蠻油的

想請問有沒有推薦的點心 熱量又不會太少的 謝謝



PS:早餐都07:40-08:00吃

看貨量午餐10:30-12:00吃都有可能 通常我都提早在11點左右吃

下午點心可能14:00-17:00吃

晚餐18:00-20:30吃







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