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運動員症候群 瘦不下來？ - 健身

Skylar Davis avatarSkylar Davis · 2018-05-21

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這是在臉書某個地方看到的
一個媽媽說自己懷孕後變胖瘦不下來
個人提供了自己的減重菜單給她參考
她說自己以前是運動國手
一般的運動對她沒用 節食沒用 是運動員症候群
我是覺得運動員也是人
理論上吃、動合宜的話應該不可能瘦不下來?
上網查了一下運動員症候群
沒看到什麼醫療上的說法
所以很好奇真的有這個症候群嗎？

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補充：
目前查到的女運動員症候群有這些，沒查到男生的@@
1.飲食障礙：如未求體態或減重而引發厭食
2.無月經：因飲食障礙而影響
3.骨質疏鬆：因月經障礙而影響

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All Comments

Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-05-24
運動員症候群不就是運動量變少 但是食量沒跟著變少?..@@
Charlie avatarCharlie2018-05-26
除非她是辣妹曾根..那又是另外一回事了
Aaliyah avatarAaliyah2018-05-27
她說她有節食但是沒用
Lydia avatarLydia2018-05-28
你自己也說母親吃仙女餐了，不如拉媽媽去看營養師吧
Valerie avatarValerie2018-05-30
另外母親是否產後恢復運動？都這麼多年了。懷孕生子後體態
考運動和飲食維持下去的運動員很多，你母親一定很灰心，
Caroline avatarCaroline2018-06-02
但要幫她找到有用又能維持下去的方法才行
Donna avatarDonna2018-06-04
不是我媽啦 是我在臉書上看到的一位媽媽
Freda avatarFreda2018-06-05
我想說也許她是運動員 在減肥上有一定的概念 所以我提
Freda avatarFreda2018-06-08
供她菜單被她打槍後 我就沒有再多說 我怕自己沒弄懂運
動員是否真的比一般人減肥困難 我的思維就對她就沒有
幫助
Ivy avatarIvy2018-06-10
運動員已經習慣高強度的運動了，再叫他做一般的有氧效果
肯定是不好的，他要恢復身材只能像以前一樣的操了，只是
年紀大了所要付出的努力會比在當選手時還要多更多
Faithe avatarFaithe2018-06-12
！！真的會這樣啊…
Rachel avatarRachel2018-06-12
那這樣很麻煩了 她沒辦法像以前那樣高強度 節食又沒效(
她自己說的) 我幫不了她…
George avatarGeorge2018-06-16
聽說抽脂後反而不能吃太少耶～
Connor avatarConnor2018-06-18
lol 早上起床用手機看PTT，果然閱讀錯誤XDDDD
Lily avatarLily2018-06-21
樓上沒關係，我感覺到你的溫柔<3
Rachel avatarRachel2018-06-26
純做重訓會不會比較好
Olive avatarOlive2018-06-29
這是真的啊，我小時後常跑步，後來沒跑，就像吹氣球一樣
胖起來了，大家都說我是一顆球，臉是月亮臉
Olga avatarOlga2018-06-30
運動員不一定有概念喔
Brianna avatarBrianna2018-07-04
我的建議就是只能慢慢調整，吃是要吃少點，就正常三餐（
份量3/4碗飯，3份拳頭菜、魚肉蛋都適量加運動，讓身體慢
慢接受你的改變）（我個人經驗）
Kyle avatarKyle2018-07-04
老一輩運動員只會猛操猛練吧
科學化最近幾年才開始慢慢流行起來
Caroline avatarCaroline2018-07-05
突然想到08年京奧的吊環王，中國體操隊的陳一冰
Tracy avatarTracy2018-07-08
一冰哥當年吊環堪稱打遍世界無敵手，身材精壯
練體操的又是中國國家隊和奧運&世界冠軍，身材超好
Elizabeth avatarElizabeth2018-07-13
退役後不知道是不是婚姻太幸福，現在整個腫起來
不過先前看訪談，他妻子說家裡藏太多零食(過去練體操不能
Tracy avatarTracy2018-07-16
吃，現在退役一口氣吃個過癮)，可能這才是發福主因XD
Brianna avatarBrianna2018-07-17
我覺得你很難改變別人的想法。她相信抽脂的同時並不妨
礙她運動訓練自己體能跟心肺功能，不是嗎？可是她卻沒
Ophelia avatarOphelia2018-07-19
有這樣做。如果只想著要瘦，卻抽脂跟吃仙女餐，真的能
健康嗎？還是只是得到一具看起來瘦的軀體呢？有時候這
真的是觀念問題。到底人生追求的是什麼？到底什麼是最
重要的？當她說一般運動對她沒什麼用的時候，她是否先
運動了、先執行了呢？還是只是藉口呢？身體是最誠實的
。餵養身體什麼，它就呈現什麼，訓練身體什麼，它就呈
現什麼。所有的一切（外型、健康情況）只是成果跟時間
Hedy avatarHedy2018-07-24
的累積而已。以上參考。
Elizabeth avatarElizabeth2018-07-25
認識一些運動員，退役後都不想運動...
Callum avatarCallum2018-07-26
運動員不一定對飲食了解
Robert avatarRobert2018-07-28
我朋友也是運動員，退下來後還是超瘦的，因為工作累到吃
Emily avatarEmily2018-07-31
不下，所以食量大減成一般女生的食量。所以跟以前是什麼
體質沒差，主要是熱量輸入跟輸出差距變大，才導致肥胖。
Dora avatarDora2018-08-04
運動員退役變胖都是 飲食一樣但運動量大幅下降吧
Charlie avatarCharlie2018-08-07
個人直覺甚麼運動員症候群只是不想運動的藉口而已= =
Mason avatarMason2018-08-09
我也覺得是藉口，運動量減少吃一樣多當然囤積愈來愈多
。因為我自己也是這樣XD
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-08-12
我也是懷孕前都有運動，不到運動員的地步，懷孕胖25公斤，之
後回復運動跟以前也差不多，也是有慢慢的瘦回去。抽脂沒不行
，不過我覺得是都已經用過飲食和運動到達較正常的體重但是還
是有部位異常減不下去，這樣才比較有用吧！不然靠抽的減重一
次也不能抽到很多
Rebecca avatarRebecca2018-08-15
的確很多運動員的觀念跟現行不一樣，又不願意拉下臉去改
Doris avatarDoris2018-08-20
變，認為自己的觀念才是對的
Gary avatarGary2018-08-23
相撲選手退休下來大部分都明顯變瘦...
Belly avatarBelly2018-08-28
相撲是因為需要一直吃增加體重……吃到撐的
Linda avatarLinda2018-08-31
跟一般運動員是相反的
Caroline avatarCaroline2018-09-01
想知道是誰
Ethan avatarEthan2018-09-06
屁話藉口而已 就沒意志力 面子拉不下來 回憶過去XDDDDD
Tom avatarTom2018-09-07
我的想法跟@whiteplus大是一樣的… 我們都跟她說少吃多
動 但她總說因她運動體質 所以她有做 都沒效 我很糾結
要不要再深入追問 她到底做了哪些 但她後來就消失了 因
此我想說 至少來這邊問問看大家 是不是真的有這個運動
員過往的人 不回到以前的運動強度就沒辦法靠一般有氧
George avatarGeorge2018-09-07
跟飲食控制瘦下來 要是確定其實是可以的 我若能再見到
Rosalind avatarRosalind2018-09-07
她 我會盡力請她再試試看 不能的話我就不跟她多提
Irma avatarIrma2018-09-09
以前林祥威有說過他後來的運動量當然不能跟選手時代
Adele avatarAdele2018-09-10
比 但是飲食控制之下讓他至少保持精壯的身材 所以其實
這是藉口啦 (為了抽脂鋪路的藉口
Quintina avatarQuintina2018-09-15
我不是運動員，但當時算一般小朋友中喜歡和常跑步、運動
的人，當然無法和他們相提並論，以我的的話，少吃點和適
量運動覺對有效，怎麼說，總不能人人都是飛魚菲爾普斯，
天天吃八餐，說瘦不下來，或者和要維持他在準備奧運的泳
泳的運動量才瘦得下來。結論，動得少，就吃得少，約略如
此。
Valerie avatarValerie2018-09-16
補充 菲爾普斯說準備奧運游泳訓練期間天天吃8餐，當然都
沒胖、還瘦瘦的啊，他就是締結紀錄那位美國選手。
Dinah avatarDinah2018-09-20
如果連訓練菜單都拿不出來的話 基本上就是藉口了...
Necoo avatarNecoo2018-09-24
建議你別再深究 拆人台階多半只會激怒對方而已
Brianna avatarBrianna2018-09-27
照這樣說運動不見是一件壞事了? 讓平常運動更沒效?
Megan avatarMegan2018-10-01
這是邏輯問題 想一下就會知道了
Kama avatarKama2018-10-02
邏輯接錯的人 就像樓上說的 別去拆台了 藉口而已
Daniel avatarDaniel2018-10-03
有底子的人才好Q_Q 練啥都快一點
協調性啥的 Y
Charlotte avatarCharlotte2018-10-04
都到了國手還會有這樣的認知 也是滿奇怪的啦
Emily avatarEmily2018-10-08
會不會又是討厭運動，可是又有天份被強迫成為國手只好一
直運動的國運動員呢？之前好像在本板看到一位討厭運動又
一直運動的板友，終於可不運動就解脫不動了
Lucy avatarLucy2018-10-11
https://youtu.be/C5CGtY_R_hk 這集後半
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-10-12
鬼才相信，都多久沒在運動的人，跟我說他以前是運動員
Aaliyah avatarAaliyah2018-10-17
所以做一般的沒效果，騙鬼喔，根本懶得改變
Isabella avatarIsabella2018-10-21
女子摔角選手從110->65，也是狂運動回來的啊
Madame avatarMadame2018-10-23
懶得改變的人，你最好也別浪費時間口水去講
Joseph avatarJoseph2018-10-23
沒什麼好想的，這就跟買器材當衣架是一樣的意思啊，人的問
Vanessa avatarVanessa2018-10-24
題大過一切，國手只是個頭銜，離開了那個環境 沒人可以追
著你鞭策排計畫，又沒有自制力，很快就變成普通人了
Valerie avatarValerie2018-10-26
也不是現役國手了 就現任肥找藉口 回憶當年勇醒不來XD
Isla avatarIsla2018-10-30
謝謝大家的意見 那我不會在干涉她了 希望她能早點想通
Dinah avatarDinah2018-11-03
其實徹頭徹尾不干你的事，還PO到網上來討論....
抽脂也是一種方法，有各種方法可以達到他的目的
Isla avatarIsla2018-11-03
其實他連什麼體質都不用跟你交待 自己為自己負責就好
Jake avatarJake2018-11-06
還希望人家可以早點想通...沒事管太多的台灣人好可怕
Hazel avatarHazel2018-11-10
為什麼“非得按照你或板友的觀念”才不是誤入歧途 ＝＝
Margaret avatarMargaret2018-11-13
而且他本人不在這，資訊也不足，討論幹嘛，你爽就好
Andy avatarAndy2018-11-14
你如果單純想了解運動員症候群存不存在 不需要帶入這位
Kama avatarKama2018-11-18
網友媽媽，你po在這討論也沒有經過他同意吧
她身體狀況真的怎樣只有健檢可得知 寫這些只是人云亦云
Connor avatarConnor2018-11-19
沒有實質意義，又徒增別人壓力
Noah avatarNoah2018-11-19
你作為習武之人 卻不懂得怎麼尊重人
Eartha avatarEartha2018-11-24
請閉上你的嘴 如果太閒就去深蹲
別人的人生 還輪不到你來評分
Daph Bay avatarDaph Bay2018-11-26
我再稍微補充一些細節 會提及這位媽媽 是因為她在臉書
詢問大家減肥的方法 但又一直否定大家的意見 為了確認
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-11-30
樓上胖虎XD？
啊被插了 我是說fish大
Faithe avatarFaithe2018-11-30
她用來否定建議的「運動員症候群」是否存在 故我於此
看板盼專業人士解惑 我才能夠以合適的減肥角度回應她
如果能讓她再次
Kama avatarKama2018-12-05
相信靠運動可以瘦 我認為對她會是正向的幫助 希望o大可
以明白 除非真的沒辦法 我並不想放棄伸手的人
Lucy avatarLucy2018-12-09
回原po：沒有什麼運動員症候群 他久沒運動肌肉早就萎縮
Jessica avatarJessica2018-12-12
代謝自然下降 不可能沒在運動還可以維持之前很高的代謝
他只是不願意好好的紮實運動 控制飲食而已
Caitlin avatarCaitlin2018-12-15
謝謝L大，抱歉一直插到你的推文QQ
Oscar avatarOscar2018-12-17
運動員也是人 是人就會有一樣的身體機制
Madame avatarMadame2018-12-21
我原本也是這樣想，但因為我不懂這個詞，所以當她否定
的時候，我就想說可能我的運動方式真的不適合她，就沒
有再跟她多聊…早知道我應該早點來問大家的…
Andy avatarAndy2018-12-23
人體會習慣某種運動 讓他去做不習慣的運動就好
Queena avatarQueena2018-12-28
你真的管太多了 別人身體如何想怎麼瘦是他家的事 還把
她的事轉po來這裡讓別人*明鑒*
Zenobia avatarZenobia2018-12-30
我是她也只會覺得你這行為不尊重人
Jack avatarJack2019-01-01
台灣人最愛用的：我是為你好哦
Puput avatarPuput2019-01-03
不接受我的幫助真不識相 那我來把你的資訊通通轉發
Kristin avatarKristin2019-01-04
你管太多了，你只是跟他有衝突要有個高下而已，他怎麼
作跟你怎麼想一點關係都沒有...
Kelly avatarKelly2019-01-08
覺得原PO的出發點沒冒犯到誰吧，我也是第一次聽到有運
動員症候群，雖然可能動機有點熱心到雞婆的地步但探究
這個說法合理與否沒什麼不對
Steve avatarSteve2019-01-09
真的不要浪費自己寶貴的時間，尋求幫助又一直打槍別人
意見，這種人你就看戲站遠點就對了，呵呵
Freda avatarFreda2019-01-11
應該說一般的運動對他來說太輕鬆，熱量消耗不多
Isla avatarIsla2019-01-14
一直高碳水吧 運動員時期沒差 退役就爽了
Noah avatarNoah2019-01-14
如果不吃也會胖，我就信╮(╯_╰)╭
Gary avatarGary2019-01-17
謝謝各位
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-01-20
個人不太相信耶@@~~我相信身體習慣高強度運動後
Xanthe avatarXanthe2019-01-21
熱量消耗會減少，但休息久了，身體早就恢復成一般人了
Ursula avatarUrsula2019-01-25
就像以前有重訓過，但休息一陣子再去重訓，肌肉還是會痠痛
Hardy avatarHardy2019-01-25
與其說那麼少見的名詞，倒不如說老了、新陳代謝差了XD~~~~~
Thomas avatarThomas2019-01-28
他都荒廢到什麼程度了，還一般運動對他無效，參加笑話大賽
是不是