運動完也不太會餓? - 健身

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By Una
at 2010-05-26T00:23

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我很瘦

173 47 男生喔

從小就這麼瘦 遺傳的

飯吃的比一般男生少

但還算正常

三餐除了早餐偶爾沒吃外午晚餐一定正常吃

會吃宵夜

體重自從高中後好像就固定在那

多吃少吃都是固定47-.-

覺得男生這種身材真是太難看了要下定決心增重

吃高熱量的東西都試過了都沒用

想說是不是運動不足所以吸收不好的關係

我真的是個運動白痴

籃球運一運就會掉的那種

所以現在有空每晚都去跑步

現在已經進步到一次跑4000了 而且不會有很累的感覺

可是跑完後我還是不餓啊

應該說我運動完都不會覺得餓

體育課選羽球也是滿操的

打完滿身汗很累反而更不想吃東西-.-

這樣等於我一直在消耗熱量

我會不會變更瘦啊天啊

有在做伏地挺身 大概25-30*3這樣

請問我這樣真的有機會變胖嗎

順帶我一下我還有雞胸

伏地挺身能改善嗎

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Tags: 健身

All Comments

Catherine avatar
By Catherine
at 2010-05-27T21:46
重訓去吧 去肌肉沙灘版比較好(茶
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-06-01T05:24
乳清應該會成為你的好朋友.....
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-06-03T03:51
重訓 順便參考肌肉沙灘幾米版主的文章
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-06-07T08:49
雞胸只能手術治療！
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By Erin
at 2010-06-08T22:50
你的雞胸是指天生肋骨變形的那種嗎？是那種就只有手術了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-06-13T08:45
是胸骨吧 就胸骨特別突出 到國中才很明顯
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-06-14T23:32
有在做伏地挺身 上半身多少會變壯吧
Lily avatar
By Lily
at 2010-06-18T04:19
胸肌和三頭肌都會變結實
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-06-19T11:00
不過你也太瘦了....高我不少 還比我輕 (我算瘦子囉)
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-06-23T17:53
圖http://img690.imageshack.us/i/p26051000021.jpg/
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By Barb Cronin
at 2010-06-27T09:07
多做伏地挺身就會變壯
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-07-01T14:09
要迅速有成效乾脆拿掉其他運動，只做重訓就好
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-07-04T20:22
不過你的骨架好像蠻小的，也許增加10公斤都不太明顯@@
Olive avatar
By Olive
at 2010-07-08T15:14
伏地挺身操下去就對了 ....
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-07-11T16:04
我弟以前也很瘦 在軍中操下去 打通任督二脈 後來沒操就胖
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-07-12T13:31
了 以前怎麼想都想不到他會有變胖體質
Irma avatar
By Irma
at 2010-07-15T06:35
這麼瘦 重訓就好了 還不用消脂
Susan avatar
By Susan
at 2010-07-18T02:49
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-07-20T20:49
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

膝關節的保健運動..同場加映..健身教練教膝蓋養護

Robert avatar
By Robert
at 2010-05-26T00:11
平日有在使用膝蓋在做有氧運動的人 因為長時間的使用膝蓋...可配合以下的操...增進膝蓋的耐力 1、 靜力平衡半蹲：身體站直，挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，直 到膝關節有酸脹感時停住不動（標準角度是腿後夾角135度，具體角度要根據自己情況來 調節），直到雙腿酸脹明顯顫抖為止，起身後慢走 ...

快五個月了說，還看不到成果

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By Kumar
at 2010-05-26T00:00
小弟也是新手一枚,目前運動健身大約7個月,到現在瘦了大約11KG 提供一些心得大家,有誤也請大家指正,小弟給大家瘦身過程3階段 1.什麼都別管,先動就對了 很多人準備要開始減肥時都會很用心的計算食物熱量,規劃運動時間項目等等的 當然這些方法很正確,但減肥的重點在於and#34;你可不可以持之以恆and ...

穿外套跑步會燒的比較快嗎~?

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-05-25T23:57
請問一下 跑步的時候穿著風衣外套 會讓脂肪燒的比較快嗎~~?? 感覺看很多人都會穿著外套跑步 除了保暖之外 不知道會不會因為負擔變大而讓脂肪燒的比較快 題外話 最近晚上都會花個一小時騎腳踏車 三爽的MP3 U5有提供紀錄功能 可是連續騎一個小時才燒400多卡 騎腳踏車cp值好像不是很高 可是 ...

關於零卡飲料或食物

Candice avatar
By Candice
at 2010-05-25T22:40
剛剛去7-11匯款 無意間注意到架上有新推出的果凍 上面大大的零卡標題 可我看裡面還有果粒 真的有可能零卡嗎?? - ...

基代降低了

Robert avatar
By Robert
at 2010-05-25T22:16
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...