穿外套跑步會燒的比較快嗎~? - 健身

請問一下

跑步的時候穿著風衣外套

會讓脂肪燒的比較快嗎~~??

感覺看很多人都會穿著外套跑步

除了保暖之外 不知道會不會因為負擔變大而讓脂肪燒的比較快

題外話

最近晚上都會花個一小時騎腳踏車

三爽的MP3 U5有提供紀錄功能 可是連續騎一個小時才燒400多卡

騎腳踏車cp值好像不是很高

可是我跑步3000大概14~15分內就跑完了 根本達不到有氧的標準~@@"

還是我應該把跑步調整成以跑30分鐘為原則 而不是跑完3000為原則

--