運動完吃什麼比較好？ - 美體

我大都是中午休息時間運動半小時 (跑步機)

然後洗個澡 準備吃午餐

因為下午要上班 不可能在上班時間吃東西

只剩下大約20分鐘可以吃午餐

我應該吃什麼比較方便 又不容易胖呢？

蘇打餅乾可以嗎？

謝謝大家的指教喔

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