運動完吃什麼比較好？ - 美體

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By Quanna
at 2009-02-27T13:27

Table of Contents

我大都是中午休息時間運動半小時 (跑步機)

然後洗個澡 準備吃午餐

因為下午要上班 不可能在上班時間吃東西

只剩下大約20分鐘可以吃午餐

我應該吃什麼比較方便 又不容易胖呢？

蘇打餅乾可以嗎？

謝謝大家的指教喔

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Tags: 美體

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2009-02-28T01:28
我都是正常吃...沒發胖
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By Puput
at 2009-03-01T16:28
優酪乳+御飯糰 *O*
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By Gary
at 2009-03-03T23:36
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-03-08T12:41
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

有運動 喝水正常 但還是會便秘><

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By Delia
at 2009-02-27T12:24
※ 引述《yumikonala (小鹿班比)》之銘言： : 我覺得早餐要吃夠!! : 我本來也是常便秘體質 : 最近開始幫男友做早餐 做完早餐也順便自己吃一份 : 結果美次吃完都會and#34;恩恩’ 很神奇喔 比喝果汁神奇.... : 可能早餐有喚醒腸胃功能的作用吧 : 最好要吃點有油脂的 我都煎蛋餅 ...

體力很差該怎麼拉長運動時間?

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By Andy
at 2009-02-27T11:08
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: clould (clould) 看板: FITNESS 標題: [問題]體力很差該怎麼拉長運動時間? 時間: Fri Feb 27 10:47:56 2009 andlt;基本資料andgt; 性別： 年齡： 身高： 體重： ...

costco熟食熱量表

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By Una
at 2009-02-27T10:46
Costco熟食的熱量 雞肉捲 308g 810大卡 吉拿 140g 562大卡 雞肉凱撒莎拉 一份 756大卡 熱狗堡 一份 552大卡 藍莓馬芬 163g 612大卡 巧克力馬芬 163g 692大卡 罌 ...

我的減肥菜單

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By Bennie
at 2009-02-27T07:13
小妹今年21 身高164 體重66 雖然外表看起來沒很臃腫 但是就看起來豐腴= = 四肢都肥肥的 目前是學生 每天會固定吃三餐 不吃消夜 這是今天預定的減肥菜單 請各位大大先看看.. 1.早餐 熱狗一根 茶葉蛋一顆(只吃蛋白) 統一無糖高纖豆漿450cc 711起士豬肉漢堡一個 2 ...

7-11蜂蜜芥末醬醬料包熱量驚人

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By Bethany
at 2009-02-27T02:24
今天朋友吵著要吃大亨堡， 我只好去幫他買，（我自己已經5年沒吃過了好想吃） 回家後閒著沒事看了一下醬料包後的熱量標示， 發現 1.蕃茄醬一包10克，熱量10卡 2.芥末醬一包6克，熱量2.8卡（以後沾這個就好了） 但是 3.蜂蜜芥末醬一包6克，熱量36.6卡..... 不會吧，嚇死人了， 我朋友一個大亨 ...