運動完好想吐 - 健身

有爬文看一下別人運動後想吐的情況，

看到的可能是衣服太緊，飯後運動...之類造成的。


今天我下午5點的時候用完晚餐，約6點吃了水果，

8點左右開始跳鄭多燕第四片，第四片對我來說好操= =

沒有完整跳完，後10幾分鐘大概整個人都癱了(很弱XD)


運動前(中)就有喝水，沒有缺水的感覺，房間空氣也很流通，

後來坐著休息的時候，

(鄭多燕結束我有做後面的緩和運動，不是突然停下來)

不舒服的感覺越來越強烈，很想吐，

坐了將近半個小時還是很想吐，一直不敢去洗澡，

後來站起來的時候手腳感覺麻麻的，

洗澡的時候還是一直很想吐....

一直到剛剛回來又大量喝水&休息才感覺好一點。


想請問版眾會這樣是什麼原因？

我平常身體還滿健康的，除了有過敏(運動時候可能會呼吸比較不順)

是因為運動量突然太大，身體負荷不了，

還是有其它可能的原因？


因為那種不舒服的感覺實在是太可怕了= =

上來問問大家，檢討一下自己是不是有哪裡做錯了，感謝大家^^

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