運動完後 精神.體力變得很好! - 健身

最近暑假比較閒

決定趁這兩個月把身體練起來

目前我 177/66 體脂肪:17%


本來只是想說閒著沒事去消磨時間

沒想到 自從開始有運動習慣後

思緒會變的集中 身體會變的熱血 亢奮 !

(前天晚上重訓完後 亢奮到睡不著)

也因此喜歡上運動的感覺

現在都是早上游泳 晚上重訓 (有空的話下午也會去游泳)

希望可以在兩個月內把游泳圈消掉



不過身體變的亢奮倒是有點麻煩@@

版上有人跟我一樣嗎? 有沒有比較好的解決方法??

練完身體後睡不著 是一件很痛苦的事情

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