insanity workout墊子 - 健身

Donna avatar
By Donna
at 2013-07-19T17:31

Table of Contents

維持運動習慣並持續增加強度已經好一段時間了
心想應該可以嘗試看看心儀以久的insanity workout
但有發現它的動作富含著跳躍動作，在公寓中可能會造成樓下鄰居的困擾
於是動了買墊子的想法

按照影片的程度，使用瑜珈墊加上氣墊鞋應該還是會吵到樓下
但我不太清楚是否有適合insanity workout的墊子
初步推論應該是要買厚且硬的墊子才行

有想到運動墊/體操墊
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21108171437386
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21209274860450

不知道板友們有沒有購買這類墊子的經驗或建議？

--
Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2013-07-21T10:24
巧拼+墊子
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-07-23T01:54
都出新的 Focus T25了 先試試先
Isla avatar
By Isla
at 2013-07-23T22:44
t25 快把我搞死 我太弱了
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-07-24T09:57
T25真的也挺OX的 雖然只要25分 也夠了
Kama avatar
By Kama
at 2013-07-26T11:29
t25中間無休息我無法，囧
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-07-28T01:08
哇大家都開始做t25啦 可以分享一下心得嗎 我要八月才拿的到.

體重計到底在說什麼？

Joseph avatar
By Joseph
at 2013-07-19T13:31
我在家裡使用Taylor Body fat scale.. 但盒子好像丟了，上網也找不到 想要請問大家上面各個數據是什麼意思。 我輸了了年齡24身高5and#34;2站上去後 體重131.2lbs 其它數據是 F: 21.4% （Body fat?) W: 57.2% ( water) M: 37.6% (? ...

一般量體重的體脂計準嗎?

Thomas avatar
By Thomas
at 2013-07-19T13:24
如提~ 我是買TANITA的體脂計~ 1千多而已~ 4個鐵片站上去可以量體脂跟體重的 想問問這種跟健身房拿在手上測量的~都一樣準嗎? 然後如果我想知道內臟脂肪的比率 去醫院量會比較準嗎? 感謝各位分享 - ...

減脂內容請益

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-07-19T00:08
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

做重訓

Thomas avatar
By Thomas
at 2013-07-18T21:58
小弟現在有氧部分除了騎腳踏車 還加入了重量訓練，基本上一週去三次 不過小弟有時候覺得比起做有氧 重訓有時候會想偷懶 像今天腿的推舉少做一組 不知道板上大大有沒有什麼建議能讓人覺得重訓不是件苦差事 -- 曾經落榜成為野球浪人，靠著半工半讀重考大學 以雜草魂自居努力不懈的真男子漢，兩度奪下則澤村賞 他 ...

跑太多腳會痛何解?

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-07-18T17:15
我跑3.6k習慣了 但跑4.8會感覺到腳在痛 所以是要重訓下肢是嗎? 因為放暑假在家 重訓要等開學 現在只能先跑3.6k了 大家從短途慢慢增加到跑長途是怎麼練的呢? 謝謝 還是說看當天情況而定 跑得下去就繼續跑 慢慢就習慣了嗎? - ...