一般量體重的體脂計準嗎? - 健身

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By Thomas
at 2013-07-19T13:24

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如提~

我是買TANITA的體脂計~

1千多而已~

4個鐵片站上去可以量體脂跟體重的

想問問這種跟健身房拿在手上測量的~都一樣準嗎?

然後如果我想知道內臟脂肪的比率

去醫院量會比較準嗎?

感謝各位分享

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Tags: 健身

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-07-24T02:08
會有誤差 每天同時間、同狀態下量會比較穩定
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By Charlotte
at 2013-07-27T20:21
只有站上去的那種會比較偏重下半身的體脂 所以數字比較高
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By Ingrid
at 2013-07-29T00:35
(↑女生的話) 拿在手上的量起來會比較平均吧
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-08-02T19:27
每天多多少少都有誤差 用同台機器為主測量
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By Yedda
at 2013-08-07T18:27
你要沒誤差的量測還真的找不到-.-
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By Jacky
at 2013-08-10T13:24
參考就好，而且你要看的是相對值

做重訓

Thomas avatar
By Thomas
at 2013-07-18T21:58
小弟現在有氧部分除了騎腳踏車 還加入了重量訓練，基本上一週去三次 不過小弟有時候覺得比起做有氧 重訓有時候會想偷懶 像今天腿的推舉少做一組 不知道板上大大有沒有什麼建議能讓人覺得重訓不是件苦差事 -- 曾經落榜成為野球浪人，靠著半工半讀重考大學 以雜草魂自居努力不懈的真男子漢，兩度奪下則澤村賞 他 ...

跑太多腳會痛何解?

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By Hedwig
at 2013-07-18T17:15
我跑3.6k習慣了 但跑4.8會感覺到腳在痛 所以是要重訓下肢是嗎? 因為放暑假在家 重訓要等開學 現在只能先跑3.6k了 大家從短途慢慢增加到跑長途是怎麼練的呢? 謝謝 還是說看當天情況而定 跑得下去就繼續跑 慢慢就習慣了嗎? - ...

台大inbody測量疑問

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By Isabella
at 2013-07-18T15:28
不知道是否有版友去台大測量(聽說是新機) 本人去測量後結果體脂10% (身高還多了1cm) 還被歸類為and#34;低脂肌肉and#34;型 但照了鏡子很明白根本不是這麼一回事阿! 不知道是不是換新機的問題 有版友遇到相同問題嗎? 或是推薦比較準確的inbody? - ...

古亭True Fitness重訓

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By Joseph
at 2013-07-18T03:24
自從沒有上教練課之後，發現自主重訓的狀況嚴重低落， 加上以前都依賴教練幫忙調整，對自由重量的部分相當苦手， 多半是做做單關節的訓練，一週也偷懶到只練一次左右。XD (但團體課如飛輪、瑜珈等大概都有固定在上課。) 想了很久，希望能徵求也在古亭TF運動(重訓)的夥伴， 男女不拘(我是女生)，不一定要一起練， 就 ...

跑步機坡度與速度的疑問

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-07-17T23:17
今天試了一下跑步機的坡度以及速度的心跳率,以能夠減脂的130當作目標的話，在坡度0-1時速要超過6.7/hr才勉強達到，但坡度4的話速度可降到5/hr 速度慢一點我的腳才能負荷，跑起來小腿前端外側會很痛，但坡度高一點，比走路再快一點的速度我還可以承受，但這樣接近普通走速，依然可以達到減脂的目標嗎？還是一定要跑 ...