運動完腳後跟酸痛 - 健身

Queena · 2010-01-27

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剛剛快走回來

發現後腳跟那邊走路的時候會酸痛

按摩之後還是沒效果要熱敷嗎?還是冰敷?

為什麼會有這情況?是太久沒運動還是運動傷害.

我快走姿勢就跟平常一樣只是比較快而已.

那這樣要停止嗎?還是繼續??

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All Comments

Eden2010-01-28

腳後跟要小心我之前運動到現在都不能運動了

James2010-01-28

是和地面接觸的地方嗎?那是有點超過負荷.休息到不痛在繼續
忽視它繼續的話小心腳底筋膜炎

Tristan Cohan2010-01-31

我隻前有得到腳掌肌膜炎很痛喔將近一個月都不能動囉!

Kama2010-02-01

看有沒有腫起來吧如果有腫跟瘀血的感覺就先冰敷吧

Jack2010-02-04

過了24~48小時之後改用熱敷

Sandy2010-02-05

我足底筋膜炎至少一年了...

Kyle2010-02-09

蛤..這麼恐怖喔..我現在是不會痛了但是想問

Andrew2010-02-13

為什麼會有這種情況勒?是暖身做不夠嗎?

Dorothy2010-02-14

有可能是腳落地的時候重心放太多在腳跟把重心往前移

Susan2010-02-15

一點點讓整個腳掌平均受力吧

Gary2010-02-17

一部分原因我以前打球都不暖現在正在懊悔治療中

Elvira2010-02-17

我是突然增加太多運動強度連著2-3次之後腳底就受不了啦

Susan2010-02-17

聽起來像阿基里斯腱疲勞耶

Yedda2010-02-21