運動完腳後跟酸痛 - 健身

By Queena
at 2010-01-27T14:56

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剛剛快走回來

發現後腳跟那邊走路的時候會酸痛

按摩之後還是沒效果要熱敷嗎?還是冰敷?

為什麼會有這情況?是太久沒運動還是運動傷害.

我快走姿勢就跟平常一樣只是比較快而已.

那這樣要停止嗎?還是繼續??

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Tags: 健身

All Comments

By Eden
at 2010-01-28T01:21

腳後跟要小心我之前運動到現在都不能運動了

By James
at 2010-01-28T08:41

是和地面接觸的地方嗎?那是有點超過負荷.休息到不痛在繼續
忽視它繼續的話小心腳底筋膜炎

By Tristan Cohan
at 2010-01-31T12:36

我隻前有得到腳掌肌膜炎很痛喔將近一個月都不能動囉!

By Kama
at 2010-02-01T00:43

看有沒有腫起來吧如果有腫跟瘀血的感覺就先冰敷吧

By Jack
at 2010-02-04T18:30

過了24~48小時之後改用熱敷

By Sandy
at 2010-02-05T19:46

我足底筋膜炎至少一年了...

By Kyle
at 2010-02-09T02:31

蛤..這麼恐怖喔..我現在是不會痛了但是想問

By Andrew
at 2010-02-13T21:02

為什麼會有這種情況勒?是暖身做不夠嗎?

By Dorothy
at 2010-02-14T12:46

有可能是腳落地的時候重心放太多在腳跟把重心往前移

By Susan
at 2010-02-15T06:03

一點點讓整個腳掌平均受力吧

By Gary
at 2010-02-17T13:55

一部分原因我以前打球都不暖現在正在懊悔治療中

By Elvira
at 2010-02-17T20:58

我是突然增加太多運動強度連著2-3次之後腳底就受不了啦

By Susan
at 2010-02-17T22:13

聽起來像阿基里斯腱疲勞耶

By Yedda
at 2010-02-21T14:01

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

體脂計上的生理年齡

By Freda
at 2010-01-27T13:36

我21歲體重80身高182 前幾天路過一家賣健康食品的店面他有免費量體脂的服務我去量以後信心大崩潰體脂20.4 內臟脂肪7 話說三個月前我去別的地方量體脂18 體重77 所以說這幾個月來我的運動只是增加脂肪而已了儀器測出來我生理年齡是三十四歲我都有運動啊... 我想可能是強度不夠的關係吧重訓 ...

體重計沒告訴你的事：隱藏的脂肪（華먠…

By Valerie
at 2010-01-27T12:11

※ 引述《ChaosCreator ()》之銘言： : =andgt;andgt;裡面講得大多是這版上大力推廣的觀念。很高興看到主流媒體來宣傳。 : 沒看到中文版，先看看英文版的連結吧。 : http://online.wsj.com/article/SB100014240527487047629045 ...

徵求前十字韌帶受傷者

By Andrew
at 2010-01-27T10:25

板主及各位大家好，我是長庚大學復健科學研究所的研究員。希望透過大家的協助來完成目前的研究。過去我們已針對20名前十字韌帶受傷的人進行過調查發現前十字韌帶受傷後，股四頭肌的萎縮和大腦皮質的重塑作用有關因為這個機制的存在，使得肌肉的再訓練變得沒有效率，甚至持續影響動作的功能我們的研究以肌力和電刺激訓練這 ...

體重計沒告訴你的事：隱藏的脂肪（華爾街日報美版）

By Carolina Franco
at 2010-01-27T03:41

=andgt;andgt;裡面講得大多是這版上大力推廣的觀念。很高興看到主流媒體來宣傳。沒看到中文版，先看看英文版的連結吧。 http://online.wsj.com/article/SB10001424052748704762904575025313433081780.html =andgt; ...

請問 X-bile 19807的顯示器

By Thomas
at 2010-01-26T19:59

最近本來在逛板上的運動文章自己是除了六日有事情之外其他1~5都會出門跑的6公里+散步30分鐘但有時候天氣 or 自己懶..就會少跑一些= = 看了19807在版上評價不錯這幾天也去買了一台! 剛剛騎完~覺得還不錯(腳有點沒力不過我想請問一下~ 我時速是騎 25 ,阻力調4~5 ...

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