運動完都會失眠 - 美體

By Audriana
at 2010-02-22T00:17

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白天要工作所以我都是回家後才運動
之前有買踏步機
可是膝蓋實在是很不舒服..
所以就沒有再用了
以前也會去國小跑步但也是因為膝蓋的問題..

後來都做仰臥起坐跟空中腳踏車..
但是不管做什麼運動我晚上都一定會失眠
怎麼辦呢@@

對了想再請問
只要吃到基礎代謝就一定不會復胖嗎??
那麼吃到基礎代謝加上運動一定會瘦嗎?謝謝
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Tags: 美體

All Comments

By Dinah
at 2010-02-23T03:43

你運動的時間和睡覺的時間不可以太近喔
最好下午運動

By Doris
at 2010-02-24T09:01

可是我五點半才下班耶~~

By Doris
at 2010-02-27T06:45

下班後運動然後吃飯

By Jacky
at 2010-02-28T14:16

不一定不會復胖恢復糟糕的生活習慣還是會胖

By Harry
at 2010-03-04T19:04

你下面兩題都是不一定先了解什麼是基礎代謝率吧

By Callum
at 2010-03-05T18:28

那夫妻行房怎麼辦完事後還要等個一兩個小時再睡?

By Sierra Rose
at 2010-03-06T01:33

樓上...我笑咧!!

By Tom
at 2010-03-09T19:49

好問題...=///=

By Rachel
at 2010-03-11T13:02

因為真正"有氧"的部分不會超過半小時吧(不要提鄉民那套)

關於瘦小腹...

By Mary
at 2010-02-21T20:51

關於瘦小腹的問題剛剛爬了幾篇文，發現很多人都有這樣的問題尤其女生似乎是會更重視一點... 我先說...我自己也是一個胖子(BMI=24~25) 最近也正在減肥ING...(並沒有很拼命，只是想讓體型大眾化一點方便買衣服 andgt;andlt;) 而關於小腹問題，這幾年來有一點點小小的研究 ...

請教運動器材上熱量計算機的問題!!

By Candice
at 2010-02-21T20:15

最近在健身房運動有個小問題想請教大家: 我在騎自行車的時候會很累心跳也比較快汗也流比較多在做踏步機的時候就沒那麼累心跳也比較慢也沒甚麼流汗但是看機器上跑出來的熱量計算我自行車騎了35分鐘消耗的熱量還不到踏步機30分鐘的一半請問這是機器計算的問題嗎? 還是因為踏步機全身都有在動 ...

輕鬆四步驟坐著也能瘦

By Audriana
at 2010-02-21T19:17

原文有音樂http://www.wretch.cc/blog/weiisly/9426255 現代人不是坐在辦公桌前，要不就是坐在電腦桌前或是電視前不知不覺本來纖細的身材，默默的讓自己下盤越來越穩固，腿又粗了呢？想運動卻總是覺得找不到時間出來還是空中踩腳踏車想到就讓你頭痛嗎？薇薇今天要跟大家分享在 ...

瘦小腹

By Candice
at 2010-02-21T15:08

請問各位大大,,, 小腹如果又大又硬要怎麼瘦丫??? 是應該先用減肥霜按摩再做運動嗎??? 真的很困擾這個小腹,,,, 請各位大大救救我~~~~ - ...

體脂計可以天天量嗎?

By Charlie
at 2010-02-21T14:30

我最近有考慮要買ㄧ台體重機但是在猶豫要買ㄧ般的只側體重的,還是有體重+體脂肪的體重機因為上網看體脂機的偵測是利用什麼電阻的原理..聽起來有點危險的樣子想要請問ㄧ下假如往後買了體脂機的話每天量會不會對人體不大好呢? - ...

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