運動完隔天早上頭暈嘔吐 - 健身

運動四個月來
前三個月輕微運動+節食
第四個月開始大量運動(重訓+有氧同一天)+無節食(略高於基代)
因為第四個月體重沒變化但肌肉長了點
這星期運動量稍微減少(重訓有氧分開) 也稍微節食(有時略低於基代)

基本狀況:
年齡 32
身高 176.5 cm
體重 90.8 kg
體脂肪 26 %
內臟脂肪 14 %
血壓 116/75 脈搏 74

這星期早上精神感覺有略差一點
雖然運動量減少但是比起上個月身體卻更疲勞
昨天想說運動量減少 那慢跑時間增加好了
於是從前三個月的45分鐘 上個月的一小時 改成1小時30分(不包含熱身伸展操)

AM 7:30 起床
AM 8:00 無糖豆漿250c.c + 無糖優酪乳250c.c + 2粒奇異果 + 5個小番茄
PM 1:00 蔬菜冬粉麵 + 無糖豆漿450c.c
PM 4:30 運動
PM 8:30 荷包蛋蛋白 + 兩個小炸蝦卷 + 白米飯50g + 3粒figaro綠橄欖
PM 9:30 豆漿和&優酪乳250c.c
PM 11:00 就寢

隔天早上5點起床上小號時候
突然頭很暈 + 一點點嘔吐感 + 有點大便但是拉不出來 但是沒發冷
摧吐也吐不出東西 於是就吃了一點水果+牛奶
再次躺回床上頭又開始暈眩
半小時後把食物全一乾二淨的吐了出來
後來吃了三個糖果頭就沒暈就躺平了
醒來後也沒異狀

在此想請問各位有經驗的版友
這種情況有可能是屬於那種呢?
1.晚餐食物中毒 (第一次的陌生餐廳)
2.血糖過低
3.突然增加慢跑時間導致身體適應不良
4.膽固醇過高

個人推測應該是2.+3. 可是又無法確定
因為一個人住有點很害怕半夜暈倒死翹翹~ >_<
請大家給點建議吧!謝謝


p.s 應該不是耳中風
因為症狀不符合

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