運動強度的問題 - 健身

By Dorothy
at 2010-09-24T08:18

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抱歉,標題下的不好,因為不知道怎麼表達

想請問大家

如果原本運動的時間是1小時,之後變成30-40分鐘

有可能會因此瘦不下來嗎?(假設不考慮飲食)

因為有朋友跟我說

一旦身體習慣了"1小時"的運動量

之後想瘦就得比1小時或是1小時多的運動量?

有看過置底文,但是沒有找到答案

想請板大給予指教謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Valerie
at 2010-09-24T13:37

變瘦以後一樣跑一小時作的功相對小了所以要跑更長?

By Agnes
at 2010-09-27T17:17

一樣的速度，跑半小時消耗的熱量當然比一小時少

By Hardy
at 2010-09-29T18:34

這個什麼習不習慣應該沒有關係...

By Hamiltion
at 2010-10-01T10:23

運動消耗的比吃進的多就會瘦吧@@..只是比較慢而已

By Lucy
at 2010-10-02T01:19

一樣會瘦不過我強度會提高

By Poppy
at 2010-10-05T20:18

同樣一個小時斤斤計較燃脂區跟想辦法讓自己操到

By Hamiltion
at 2010-10-08T21:36

掛我會選後面那一個個人選擇

By Agatha
at 2010-10-13T10:18

當然這是在時間預算就是一個小時的前提下

By Lily
at 2010-10-18T04:53

我比較沒辦法接受一種動做長時間重復，所以我都會加強強度
好比，本來1小時我只能跑10圈，我會往上加一圈!!讓自己更累

By Christine
at 2010-10-20T13:44

跟樓上一樣我會加強一小時內的強度每次多游十個來回

By Mason
at 2010-10-23T14:19

就提高強度跑快一點阿....

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By Hedwig
at 2010-09-24T01:41

商辦熱炒健身產業再起 http://0rz.tw/M7GpF 2010-09-22 工商時報【記者李麗滿／台北報導】　隨商辦熱炒、健身產業再起，全台最大連鎖健身俱樂部WORLD GYM預計2012年開30 個點，冠德集團旗下環球購物中心也計畫跨業經營健身中心，第一家店將於10月底在新板特區啟動 ...

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By Poppy
at 2010-09-24T01:18

剛很無聊的跑去查了104 http://0rz.tw/rz154 09/21 全職國內業務人員業務儲備幹部 1年高中台北市大安區 -提供客戶專業熱誠的解說服務,瞭解其雕塑體型以... 薪資：依公司規定工作同步刊登：104業務門市人 ...

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By Elizabeth
at 2010-09-24T00:14

※ 引述《mizuhaskiz (深海的大鯨魚)》之銘言： : 這應該算是很奇怪的困擾 : 我每次跑步都會磨破腳跟...因為都是跑完才發現就突然超痛的 : 目前已經日積月累成厚厚的疤痕 : 我的鞋子不是新的至少穿了五年 : 襪子也不是新的也穿很久 : 到底為什麼每次都會跑到腳跟破皮.........= = ...

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By Agnes
at 2010-09-24T00:10

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

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By Tracy
at 2010-09-23T23:42

嗯..因為自己一個人還是會懶停了二個月就又斷掉了還是徵個人互相監視會好一點時段是平日早上的10:30~12:00 男女不拘啦! 一般我都是去and#34;走and#34;跑步機~ 別和我說用走的沒用我2月份走到6月份就減掉8kg.... 總之我就是走的啦~因為走著走著會無聊~~ 所以希望 ...

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