徵高雄富士一起運動! - 健身

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By Tracy
at 2010-09-23T23:42

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嗯..因為自己一個人還是會懶 停了二個月就又斷掉了

還是徵個人互相監視會好一點

時段是平日 早上的10:30~12:00

男女不拘啦! 一般我都是去"走"跑步機~

別和我說用走的沒用 我2月份走到6月份就減掉8kg....

總之我就是走的啦~因為走著走著會無聊~~

所以希望是也喜愛聊天的 我也會加一點點重訓進去~

意者就回到我信箱吧!! 一起運動 擁有健康和好身材!

p.s 想把妹的就免了~厚片人一枚~ 科科!


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『炭火的恆溫，及不上煙火的絢爛。』
人類的喜悅與悲傷，總是不能持久的─
和花草細微的芬芳相比甚至更為短暫。


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Tags: 健身

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-09-27T18:33
運動和重訓一定要相互督促+相約不然都會懶散.....

放鬆或者紓壓肩膀的方法

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By Candice
at 2010-09-23T21:59
各位板友好： 小弟持續運動快兩個月 每天的運動為打網球2~3小時 打完拉單槓直到累(通常10多下就掛了...) 再去跑步半小時 原本一切都很正常 但是這幾天發現我肩膀很緊 而且在嘗試用力按摩肩膀的時候會很痛= =(還可以忍受) 不知道各位大大有沒有其他可以讓肩膀放鬆獲紓壓的方法能提供 在舒緩肩膀 ...

個人加州健身中心退款成功與轉讓世界健身中心뜠…

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By Tom
at 2010-09-23T21:22
蔡奧汀寫於 2010年9月23日 19:14 相信住北部地區愛運動的朋友們，尤其是住台北市或是離台北市很近的朋友們，幾乎很多 人選擇健身中心會以加州健身中心為第一考量，原因就在於它們的知名度夠高，器材設備 最完善，有氧課程編排最詳盡，設備品質環境中等之上，價格尚在許可經濟能力範圍…. ，但在這許多美好的條件之 ...

引體向上

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By Callum
at 2010-09-23T21:21
前幾篇有關於引體向上的訓練 滿多人建議用彈力帶輔助 但是彈力帶還滿多種的 請問有人有用過感覺不錯的嗎 我要準備來練拉單槓了 謝謝 -- 鵬摶九萬 腰纏萬貫 揚州鶴背騎來慣 事間關 景闌珊 黃金不富英雄漢 一片世情天地間 白 也是眼 青 也是眼 - ...

適合當間餐的食物

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By Kristin
at 2010-09-23T20:47
我是要放到下午的，最近到下午都會有飢餓的感覺，不是嘴饞，就是覺得 空空的需要食物，但是人在辦公室，不方便大肆張羅太複雜的，有什麼東 西是適合這時間吃的。 肚子餓的感覺很不好，我現在的吃法大概如下： 08:00-08:25 兩片全麥吐司（買不到會用一般吐司）夾水煮鮪魚 水煮蛋 ...

膝蓋問題

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By Noah
at 2010-09-23T20:26
想問大家有膝蓋及跑步的問題 我是最近才開始運動的 前幾天下雨時，我都會使用滑步機或踩腳踏車來取代平常的跑步 可是我阻力已經調到最低了 膝蓋及膝蓋上方(是股四頭肌嗎?)都會覺得非常痠 腳踏車可以踩完30分鐘，但滑步機5分鐘左右我就受不了了 但是跑步都不會這樣，室內室外都有穿跑鞋 想問是不是我的姿勢 ...