引體向上 - 健身

By Callum
at 2010-09-23T21:21

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前幾篇有關於引體向上的訓練

滿多人建議用彈力帶輔助

但是彈力帶還滿多種的

請問有人有用過感覺不錯的嗎

我要準備來練拉單槓了

謝謝

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鵬摶九萬腰纏萬貫揚州鶴背騎來慣

事間關景闌珊黃金不富英雄漢一片世情天地間

白也是眼青也是眼

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Tags: 健身

All Comments

By Ina
at 2010-09-26T00:27

那種引體向上的專用帶子..台灣好像沒賣...用單車的車胎吧

By Donna
at 2010-09-30T14:09

之前有稍微找過...有興趣的可以去搜尋"iron woody"

適合當間餐的食物

By Kristin
at 2010-09-23T20:47

我是要放到下午的，最近到下午都會有飢餓的感覺，不是嘴饞，就是覺得空空的需要食物，但是人在辦公室，不方便大肆張羅太複雜的，有什麼東西是適合這時間吃的。肚子餓的感覺很不好，我現在的吃法大概如下： 08:00-08:25 兩片全麥吐司（買不到會用一般吐司）夾水煮鮪魚水煮蛋 ...

膝蓋問題

By Noah
at 2010-09-23T20:26

想問大家有膝蓋及跑步的問題我是最近才開始運動的前幾天下雨時，我都會使用滑步機或踩腳踏車來取代平常的跑步可是我阻力已經調到最低了膝蓋及膝蓋上方(是股四頭肌嗎?)都會覺得非常痠腳踏車可以踩完30分鐘，但滑步機5分鐘左右我就受不了了但是跑步都不會這樣，室內室外都有穿跑鞋想問是不是我的姿勢 ...

防肥胖佛州學校擬禁賣巧克力牛奶

By Robert
at 2010-09-23T20:01

【中央社╱波特蘭22日專電】 2010.09.23 10:01 am 美國是全世界肥胖症最嚴重的國家，為防止兒童肥胖症日趨惡化，佛羅里達州將推動全面禁止州內公立學校販賣添加糖份的飲料，包括巧克力牛奶。佛羅里達州教育局今天投票通過將推動1項新規定，禁止州內所有公立學校在校內販賣帶有糖份的飲料，汽水 ...

運動&進食時間?

By Todd Johnson
at 2010-09-23T18:25

最近x-bike要來了!! 不過大家的進食時間都是在運動後嗎?(聽說運動後39分內是最佳進食時間?) 如果下課回來差不多五點運動完差不多7~9點洗個澡又差不多10點? 那太晚吃晚餐不會怎麼樣嗎...orz? - ...

啞鈴握推的問題?

By Ina
at 2010-09-23T09:43

各位板友好: 小弟健身差不多快半年了! 現在遇到一個問題.. 就是在做啞鈴握推時~ 不是一般都是會拿兩手都同樣的重量~ 但是我發覺我左手已經推到力竭但右手卻還有力氣可以推~ 這種情況我該怎麼辦atat?? 我該加重右手的重量嗎?? 我又怕這樣胸肌會不會發展不平衡??? - ...

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