跑步的困擾 - 健身

By Elizabeth
at 2010-09-24T00:14

Table of Contents

※ 引述《mizuhaskiz (深海的大鯨魚)》之銘言：
: 這應該算是很奇怪的困擾
: 我每次跑步都會磨破腳跟...因為都是跑完才發現就突然超痛的
: 目前已經日積月累成厚厚的疤痕
: 我的鞋子不是新的至少穿了五年
: 襪子也不是新的也穿很久
: 到底為什麼每次都會跑到腳跟破皮.........= =
: 我只有黑長襪跟普通短襪還是我應該改穿黑長襪跑步可是好熱...
: http://ppt.cc/hx3E
: http://ppt.cc/viNy
: 有圖有真相

從圖上看起來你的跑步姿勢應該是有問題的

尤其是膝蓋的抬起和腳著地的那個燈踏瞬間

正確的跑步姿勢你可能要找人教你一下或是觀察一下別人的跑步動作

而且建議你可以先休息幾天甚至一個禮拜讓腳放鬆休息

鞋子襪子也該換了這種耗損品穿一年到一年半及要更換比較好

不知道你的鞋子穿著是否正確希望你是找到最適合你的腳型又符合跑步要求的鞋款

還有你的腳跟這樣算是受傷很久了以後盡量穿著適合運動比較透氣的襪子去跑步

小弟只是從小學到大學都是田徑隊長的小小鄉民請參考一下

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All Comments

By Odelette
at 2010-09-28T11:56

謝謝建議!!不過我休一陣子了所以還是不要休太久比較好

By Susan
at 2010-10-03T00:49

最後一句話很威風!

By Genevieve
at 2010-10-04T17:57

我喜歡你的暱稱阿 >//<

By James
at 2010-10-07T11:49

▔▔▔▔貓后告白了 >///<

By Carol
at 2010-10-08T22:35

為什麼我有底線QAQ為什麼為什麼!!!

By Zanna
at 2010-10-12T12:10

￣￣￣

By Quintina
at 2010-10-15T05:03

因為愛...

By Olga
at 2010-10-18T10:52

￣￣￣　底線怎麼打... 可以交一下嗎

By Quintina
at 2010-10-21T10:19

▔教

By Valerie
at 2010-10-25T18:09

￣

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