跑步的困擾 - 健身

Kristin · 2010-09-23

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這應該算是很奇怪的困擾

我每次跑步都會磨破腳跟...因為都是跑完才發現就突然超痛的

目前已經日積月累成厚厚的疤痕

我的鞋子不是新的至少穿了五年

襪子也不是新的也穿很久

到底為什麼每次都會跑到腳跟破皮.........= =

我只有黑長襪跟普通短襪還是我應該改穿黑長襪跑步可是好熱...

http://ppt.cc/hx3E

http://ppt.cc/viNy

有圖有真相

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All Comments

Elma2010-09-26

鞋子有不合腳嗎? 要不舊鞋應該是不會磨

Ophelia2010-09-28

鞋子剛剛好耶= =所以很怪啊

Isabella2010-10-02

穿新一點的厚運動襪...襪子穿久纖維會硬化...

Jacky2010-10-06

所以要買新襪子了...

James2010-10-10

運動鞋可以的話也換.穿個比平常上班上課用還大半號的.

Eartha2010-10-14

五年對現在的運動鞋來說...已經"風化"好陣子了...

William2010-10-15

對了鞋帶有綁緊嘛??要讓腳固定在一個空間內不移動才好...

Jessica2010-10-16

五年...太久了不用這麼省

Leila2010-10-18

平常上健身房我會穿舊鞋.跑步我一定穿最新的.要對腳好一點

Dorothy2010-10-22

what am I looking at?

Callum2010-10-23

直覺覺得鞋帶沒綁緊或是鞋子會磨到的地方可以墊軟墊

Ivy2010-10-28

跑步腳跟還是前端先著地? 鞋子是專門慢跑的嗎?

Harry2010-11-01

路跑板記得有教怎麼跑..我都是腳前端著地
記得腳跟著地好像對哪裡不好..

Belly2010-11-02

哪個部位先著地其實沒有特別好或不好主要還是個人習慣
但以馬拉松又要快的情況下其實中足或前足著地比較有優勢
上禮拜參加亞瑟士活動有學到一個鞋帶綁法再分享好了..

Delia2010-11-05

你穿的鞋子有問題.正常的跑鞋都有凹陷的設計很難磨到腳
就算是跑姿不正確也不可能讓後腳這樣磨損,只有跑鞋問題

Doris2010-11-08

到西藥房買透氣膠帶，黏在破皮處黏個兩三層。或者檢查鞋子對

Edith2010-11-12

應破皮的地方，是否有不平或材質堅硬，拿蠟燭磨一磨或有種貼

Enid2010-11-16

片黏上去，看看能否改善?

Callum2010-11-20

我的右腳有同樣繭!? 是當兵時被太小雙的大頭皮鞋磨的