我婆婆今年已經55歲了，
吃東西正常，沒有運動的習慣，
因為她是水果盤商，所以有很多勞動筋骨的機會，身體肌肉蠻結實的。
吃也超會吃，也很會流汗，
他生過三個孩子，可是他只有23.5腰，沒有小腹跟大肚子，
身材比年輕時還好，
平時也不穿馬甲束胸那些，腰真是有夠細的，堪稱一級的背影殺手。
私下觀察婆婆近一年了，我發現他平日走路總是抬頭挺胸，
坐就是坐很挺，就連下班回到家坐在沙發上，
也很少很少看見他像懶骨頭一樣攤在那兒，
隨時保持縮小腹的狀態，
我後來才發現她身材好的秘訣是在「身體姿勢」~~~
他這樣的體態從生完老么後就開始生活訓練，
算是給熱衷有氧，外加每天要跑3000的我，很大的震撼。
不過運動真的好處多多唷，因為我懷孕後運動量減少很多，
卻沒有因此像吹氣球一樣胖很快，體態也沒「走京」，
體力很不錯，懷孕八個月以來只有感冒過一次。
產後預計用快走的方式找回懷孕前的體能。
--
All Comments