運動很重要，姿勢也不能忽略 - 美體

我婆婆今年已經55歲了，

吃東西正常，沒有運動的習慣，

因為她是水果盤商，所以有很多勞動筋骨的機會，身體肌肉蠻結實的。

吃也超會吃，也很會流汗，

他生過三個孩子，可是他只有23.5腰，沒有小腹跟大肚子，

身材比年輕時還好，

平時也不穿馬甲束胸那些，腰真是有夠細的，堪稱一級的背影殺手。


私下觀察婆婆近一年了，我發現他平日走路總是抬頭挺胸，

坐就是坐很挺，就連下班回到家坐在沙發上，

也很少很少看見他像懶骨頭一樣攤在那兒，

隨時保持縮小腹的狀態，

我後來才發現她身材好的秘訣是在「身體姿勢」~~~

他這樣的體態從生完老么後就開始生活訓練，

算是給熱衷有氧，外加每天要跑3000的我，很大的震撼。



不過運動真的好處多多唷，因為我懷孕後運動量減少很多，

卻沒有因此像吹氣球一樣胖很快，體態也沒「走京」，

體力很不錯，懷孕八個月以來只有感冒過一次。

產後預計用快走的方式找回懷孕前的體能。

--