運動後 - 喘不過氣 頭暈 想吐作嘔 - 健身

Tracy avatar
By Tracy
at 2008-12-13T18:32

Table of Contents

: 但是會攝取牛奶以及運動用高蛋白 且邊運動邊補充
不是說不要吃

是要吃好消化而且高熱量的東西

簡單來說就是甜食
: 運動大致就是4項器材 連續不間斷不休息做三個循環
: (體力好時 體力不好時只做兩個循環 連續不間斷是之前爬文看到的)
: 重訓之前會先跑400m操場8圈 當作熱身
: 是否我還有甚麼該注意沒注意 或是任何不良的運動習慣
: 導致我這樣的後果呢?

我提供一下我這種現象的解決方法好了

我重訊半個小時之前會喝一大杯 500cc的巧克力牛奶

然後在騎車去健身房的路上

會再喝一瓶可樂 或吃一條勢力加

這種現象就可以消除了

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http://www.wretch.cc/album/n4939733

Body Chemist!!!

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Tags: 健身

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2008-12-17T09:39
會胖吧? XDDDDD
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By Susan
at 2008-12-17T15:22
會很想上廁所吧
Thomas avatar
By Thomas
at 2008-12-17T22:10
可樂?練腿沒多久就開始想吐 屢試不爽哩~~飆血糖飆血糖~~
George avatar
By George
at 2008-12-22T01:46
我每次練腿也都會練到想吐

跳躍力

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By Olivia
at 2008-12-12T23:59
※ 引述《yam003 (地瓜)》之銘言： : ※ 引述《oxymoron (來秀一下?)》之銘言： : : http://par.myweb.hinet.net/jump/k1.htm : : 剛才看到這個 裡頭已有註明作者了 大概不用要註明了吧? : : 如果不妥 馬上刪 : 其實籃框終結者一直是很有爭議 ...

運動後 - 喘不過氣 頭暈 想吐作嘔

Mia avatar
By Mia
at 2008-12-12T23:34
※ 引述《bensonme (獸人-熊熊熊偽熊-)》之銘言： : 因為這件事情已經發生不只一次了 : 所以很想來請教板上朋友的經驗 : 就是在重量訓練過後 : 突然間感覺到喘不過氣 然後就會頭暈 開始作嘔 (沒吃東西 所以沒有東西嘔出) : 心跳非常劇烈 而且整個身體開始有點麻痺 : 如同瀕死的感覺 : 每次 ...

一個疑問

Odelette avatar
By Odelette
at 2008-12-12T12:52
請問 and#34;重訓時，重量小次數多是練線條，重量大次數少是練大塊and#34; 這句話對嗎?? 我有爬過文 有些人說是這樣 但置底文卻說這是錯誤觀念 - ...

運動後 - 喘不過氣 頭暈 想吐作嘔

Olga avatar
By Olga
at 2008-12-12T02:44
因為這件事情已經發生不只一次了 所以很想來請教板上朋友的經驗 就是在重量訓練過後 突然間感覺到喘不過氣 然後就會頭暈 開始作嘔 (沒吃東西 所以沒有東西嘔出) 心跳非常劇烈 而且整個身體開始有點麻痺 如同瀕死的感覺 每次都在想說自己會不會還沒出社會就因為運動而死了 或是突然肌纖維溶解 提早去報到卡位 ...

啞鈴有哪些健身方法

Poppy avatar
By Poppy
at 2008-12-11T23:15
==========================啞鈴鍛鍊身體部位的方法============================== 胸部 啞鈴仰臥推舉 上斜啞鈴臥推 平臥啞鈴飛鳥 上斜啞鈴飛鳥 http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/chest/che ...