運動後對工作表現的影響??? - 健身

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By Kama
at 2010-09-27T22:31

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心魔還是戰勝了= = 晚上慢跑次數愈來愈少 下班後總覺的好累好累

體重也上飆110 目前正在調整生理時鐘 想早上游泳為主要運動項目


BUT… 早上六點半游泳30~50分鐘 進食一下 可以小睡一小時多

接著十一點上班工作 到晚上九點半才下班 工作是站廚房 多勞力的工作


前幾天的適應期會不會影響到工作表現???? 如無力、精神比較不好


感謝

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Tags: 健身

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2010-09-29T06:05
辛苦你了
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By Odelette
at 2010-09-30T01:45
我覺得一開始會比較累，因為得花時間適應~一開始會較辛苦
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By James
at 2010-10-04T17:42
早餐吃好一點 吃個B群 這樣作息大概一星期左右可以適應

請問世界健身房轉讓的問題

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By Elma
at 2010-09-27T21:55
最近考慮參加WORLD GYM 可是業務報價太貴 所以自己考慮上網買 而拍賣網上的會籍多在中南部 想請問如果要轉新竹的話 只要多付費就可以互轉了嗎? 又，請問多付的費用會包含哪些呢? 很怕買了以後不能用=.=and#34; 謝謝大家解答了 - ...

跑到一半..後頸湧現一股熱流

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By Eartha
at 2010-09-27T21:29
大家好 我剛剛去跑步 大概是以3000m 15~16分的速度 當跑到4公里左右時 右後頸突然湧現一股熱流 就是感覺從右後腦有一陣 液體的感覺 慢慢的流下來 我覺得不太對勁 就決定跑到此為止 現在照鏡子發現 我右耳比左耳紅很多 脖子倒是看不太出來 雖然人現在沒什麼不舒服的情況 但想到 ...

不知道要怎麼吃..

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By Susan
at 2010-09-27T20:57
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

健康的零食

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By Agnes
at 2010-09-27T20:30
※ 引述《Delyan (Delyan)》之銘言： : 請問大家都拿什麼東西當零食?(前提是要健康的便宜的 不要是反式脂肪 高普林) : 像我想到的是饅頭.....買個芋泥的很香又不容易吃多~~ XD 簡單點又可以 DIY 就是洋菜凍，除了你添加的配料及糖之外其他都可以視為 0，然 後可以自己調 ...

一起跑步的朋友

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By Tracy
at 2010-09-27T19:50
如題 大約半小時一小時後想從士林沿著河濱慢慢慢慢跑到關渡 休息一下然後快走回士林 徵求等等或是有興趣長期一起運動的朋友 意者請回信留下聯繫方式 謝謝 - ...