運動後牛奶飲用時機 - 健身

By Rae
at 2010-10-27T16:29

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爬文發現蠻多建議運動後可以補充脫脂牛奶，

原本我有乳糖不耐症，最近發現喝瑞穗脫脂我竟然不會拉肚子，

可是有個問題出現，我白天喝的時候很正常，

可是晚上運動過後喝完牛奶回家開始喝大量開水時隔天鐵定便秘，

請問有其他人有這樣的情形發生嗎?我是一個從來不便秘的人卻屢試不爽...

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Tags: 健身

All Comments

By Frederic
at 2010-10-29T21:34

我會脹氣(放空屁) 但不知跟喝牛奶有沒關係> <

By Mason
at 2010-11-01T00:03

如果有乳糖不耐症可以試著喝優酪乳

By Rosalind
at 2010-11-04T03:54

豆漿呢? 但好像也會脹氣 ...

By Iris
at 2010-11-07T14:43

平常流汗＋運動後流汗＋飲食含鈉＝糞便燥硬

By Lucy
at 2010-11-07T23:03

高鈉飲食＋很喝多水＝水腫　　　要小心阿！！

By Zenobia
at 2010-11-09T11:57

意思是牛奶不適合運動後喝? 我搞混了...

By Megan
at 2010-11-12T01:39

某次我運動完喝豆漿脹了三天的氣從此就...XD

By Doris
at 2010-11-13T23:06

優酪乳的話沒注意過耶~因為覺得優酪乳有點難吸我真懶
惰orz

By Charlotte
at 2010-11-17T18:38

豆製品都牛奶都很會脹氣啦~跟運動前後喝無關
甚麼時候都有可能會脹氣的~

請教手術後出院的訓練問題

By Necoo
at 2010-10-27T02:37

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

體脂計壞了?

By Isabella
at 2010-10-26T23:31

我是女生, 平時有慢跑跟游泳的習慣大約一星期最少4天運動吧最近有在量體脂我是用學校裏的inbody 3.0量的量出來的結果是: fat: 10 water: 32 muscle: 44 所以fat=10的意思是體脂10%嗎= = 我早上量的時候fat=9 耶..... 我很懷疑體 ...

菜單+運動待批.....

By Jacob
at 2010-10-26T23:21

加州多點會員可付NT3,888.進原世界健身使用

By Charlie
at 2010-10-26T19:26

其實我想用新聞,但是沒有合適的連結,怕不符合新聞文的規範,改用討論大致上就是以前加州的全省會員現在可以去用世界健身其他的點了只是要付NT3888 其實這樣收費還算合理,畢竟人家也是要賺錢,實際上也多了很多點可以用問題在於和最早期大家預期可以直接使用不必付費,有點落差以下是當初合併時針對加州會員的 ...

不知道大家有沒有發現一件事情

By Edwina
at 2010-10-26T14:34

※ 引述《circus1988 (蛤～)》之銘言： : (恕刪) : 我有個朋友在美國留學 : 她剛去的的時候，是164/48 : 說真的很瘦了，而且看起來也真的是個瘦子 : 但在我們台灣(或許也可以說是亞洲人)看來 : 這樣的身高體重叫做剛好或是偏瘦 : 不過她在那邊被home媽講說 : and#34;太瘦 ...

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