運動後痛很久 - 健身

Elma avatar
By Elma
at 2018-07-21T04:44

Table of Contents

前陣子很久沒運動

禮拜一去做了重訓 重量掉到只剩原本的六七成

重訓過程也是照常做 途中沒有意外也沒有不適

隔天正常的痠痛

但第三天變得更痛 想說還可以接受的程度

而且這幾天痛感很明顯 之前沒有過這樣的經歷

原以為解釋正常的痠痛 多休息就好了

可是狀況沒改善

我在擔心會不會是其他問題 例如 肌肉纖維斷了？

因為這痛感維持的時間跟強度不太對勁

今天是第五天了




--
Tags: 健身

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2018-07-21T20:56
看醫生啊 以為版友通靈啊
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-07-23T11:45
你應該去看醫生吧......
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-07-27T08:00
稍等，晚上我請關二爺上身再為你解答
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-07-31T08:41
看醫生...
Edith avatar
By Edith
at 2018-08-05T02:13
是感冒 多喝水 睡一覺就好了 以後 哪裡痛都先喝水睡覺
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-08-09T17:52
可能你片子照一下吧，搞不好骨頭關節受傷了？快去看醫生
不要拖了
Gary avatar
By Gary
at 2018-08-13T04:38
可以按摩一下
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-08-14T17:40
沒收操的延遲性酸痛？
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-08-18T15:19
也要小心橫紋肌溶解，請趕快看醫生！
Jacob avatar
By Jacob
at 2018-08-21T12:17
我剛叫了關二哥上身，祂建議你去看醫生

到底該吃多一點還是少一點

Isabella avatar
By Isabella
at 2018-07-20T20:25
基本資料 性別：男 年齡：35 身高：171 體重：84 BMI：26.8 三餐內容： 早餐： 1/4 碗公麥片+ 半碗低脂牛奶 午餐：工作室附近的健康餐盒 http://i.imgur.com/VIiEnmr.jpg 晚餐： 自助餐 三菜+兩肉 http://i.imgur.com/KB ...

每日TDEE該加上運動消耗熱量嗎?

Necoo avatar
By Necoo
at 2018-07-20T16:54
如題 今天運動完跟朋友在討論TDEE的事情 我跟他說我減脂每天都吃TDEE-300 他卻說運動日消耗的熱量也要加進當天的TDEE裡面 說我這樣運動日就吃得太少了 讓我疑惑的事情是 TDEE本身計算公式不就有把一周運動的頻率加進去了 這樣還有必要把每天運動消耗的熱量加進去嗎? 之前有爬文也沒找到類似的文章 所 ...

耳機bb fit有門市嗎？

Rae avatar
By Rae
at 2018-07-20T16:09
這幾天開始健身，每次聽音樂總是會不小心勾到線，所以打算買無線耳機。爬文發現多數人 較推bb fit，我是跑步會帶著手機的人。 因為我耳朵比較小，戴耳機（手機附贈的耳機）時常會感覺痛，就算是最小size的也是會有 點痛，所以想實際試戴，以免買了結果不舒服放在角落生灰塵。 我上網查找不到門市，只看到網路sho ...

斷食法特別是圈李和版大

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-07-20T12:45
at圈李，玩一個遊戲，30歲女生身高160體重55Kg腰圍68cm 每日走5000步，文職，一星期訓練量六小時，合理攝取量是多少，然後 CR 75% 是赤字多少，訓練形態是那一種 ----- Sent from JPTT on my Sony G8232. -- 我無聊 ,所以我存在 - ...

褲子為什麼會有這個痕跡

Cara avatar
By Cara
at 2018-07-20T11:50
可以請問大家為什麼褲子會有這樣的痕跡嗎？ 是因為洗衣精還是什麼殘留嗎？已經洗乾淨還是一樣，還 是代表要換一件新的意思嗎? XD https://i.imgur.com/OccPJOO.jpg - ...