運動後痛很久 - 健身

前陣子很久沒運動

禮拜一去做了重訓 重量掉到只剩原本的六七成

重訓過程也是照常做 途中沒有意外也沒有不適

隔天正常的痠痛

但第三天變得更痛 想說還可以接受的程度

而且這幾天痛感很明顯 之前沒有過這樣的經歷

原以為解釋正常的痠痛 多休息就好了

可是狀況沒改善

我在擔心會不會是其他問題 例如 肌肉纖維斷了？

因為這痛感維持的時間跟強度不太對勁

今天是第五天了




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