運動後立刻吃東西 - 減肥

By David
at 2010-08-02T13:52

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減肥減了那麼久
長久以來都是運動前吃一點小東西
運動後兩小時才敢進食
沒想到這觀念完全錯誤
原來是要運動後立刻吃東西

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100802/115/2abfb.html

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Tags: 減肥

All Comments

By Eartha
at 2010-08-06T14:40

原po肯定是新手（無誤）( ′-`)y-～

By Edwina
at 2010-08-07T07:20

說實在我很有錢的話我巴不得天天運動吃牛排哈哈

By Zora
at 2010-08-09T11:04

運動後無糖豆漿或脫脂鮮奶很夠囉

By Edward Lewis
at 2010-08-10T21:07

BB版的置底就有說可以馬上吃了

By Dora
at 2010-08-15T05:24

你應該不常來這個板吧.........

By Candice
at 2010-08-17T03:57

我因為這樣每天都超趕的囧因為游泳完還要洗澡再回家
拿錢包等到吃到東西通常已經都是游泳完1個小時多後了

By Valerie
at 2010-08-20T17:24

樓上很美的id 游泳池不是一般都會賣東西吃嗎

By Andrew
at 2010-08-21T03:47

XD 我去的游泳池是高中附設的所以沒有賣東西吃~而且因

By Callum
at 2010-08-23T00:34

為包包都放在開放式的架子上所以也都不敢帶錢包出門~

By Ophelia
at 2010-08-24T07:55

所以我在考慮是不是游泳前先買個豆漿直接帶去XD

By Gary
at 2010-08-24T11:44

我正想建議你買個奶或豆漿之然的輕食進去咧

By Xanthe
at 2010-08-27T23:26

XDXD版娘英明~

By Belly
at 2010-08-28T10:45

果然~豆漿真的很不錯...

By Brianna
at 2010-08-28T18:52

買個奶是....？

By Queena
at 2010-09-02T14:41

母奶冰棒...這個我同學目前有玩出個心得XDDD

By David
at 2010-09-05T01:33

最期待就是立刻吃阿爽

吃中醫診所的藥嗜睡

By Dora
at 2010-08-02T02:09

原PO從兩三年前接觸這個版，就一直有在運動，雖然不太控制飲食，只是少吃垃圾食物，也瘦了滿多的感謝這個版帶給我許多正確知識 (雖然今天比較晚睡XD) 在這裡先感謝大家進入正題最近原PO的阿姨(50多歲左右) 155~160cm 65kg 糖尿病從我出生到現在都是胖胖的去台中看一間他說很有名的 ...

By Joe
at 2010-08-02T00:41

我並非專業，不過都可以看得出來問題狀況不少。我覺得，你是不是應該先在意健康的問題，之後再談減肥當然你年紀輕，健康問題並不明顯，但若能夠健康些，我想你減肥也不會這樣痛苦吧飲食最重要的就是求均衡，不偏食，這你一定比我懂。你應該在現今運動很積極的情形下，去達到這老生常談的均衡，就算你短期內會變重一些，但 ...

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