運動後身體不適 - 健身

By Heather
at 2012-04-22T18:03

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請問一下
我最近運動結束後
頭會很暈有點天旋地轉的感覺站不太穩感覺好像要暈過去了
只能坐下來休息一陣子才會好轉
請問一下這是什麼問題

我都是重訓大概三十分鐘接著有氧一個小時

謝謝

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Tags: 健身

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By Ethan
at 2012-04-25T09:48

可以詳述重訓內容跟有氧的運動嗎?

By Agnes
at 2012-04-29T23:26

另外有沒有低血壓情況,或者是營養不足?

By Brianna
at 2012-05-03T00:55

請問一下原po之前有運動習慣嗎?沒有的話應該也是血糖過低

By Jake
at 2012-05-06T04:25

這時候先補充糖分(吃點糖果,巧克力or喝糖水)就會好轉了

By Olga
at 2012-05-08T03:28

根據板娘說法,重訓完之後不要馬上接有氧
先進食然後休息一陣子之後,在有氧比較好

By Valerie
at 2012-05-13T02:06

孤狗一下『努責效應』，罷託！QQ

By Kristin
at 2012-05-15T08:30

17193篇 #1FEzDTiY

By Connor
at 2012-05-17T23:22

我剛剛也想跟板娘推同一篇(掩嘴笑)

By Brianna
at 2012-05-21T02:57

會不會跟我一樣？發生時只要馬上躺平約五分鐘就可恢復正常
我是血管迷走神經性昏厥 (vasovagal syncope) 給你參考

By Edwina
at 2012-05-21T13:04

低血糖?

By Regina
at 2012-05-26T11:45

運動前後請補充能量

女生增重的問題

By Tristan Cohan
at 2012-04-22T15:21

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1FawuY72 ] 作者: windlikes (風一樣的) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 女生增重的問題時間: Sun Apr 22 15:07:10 2012 我自己本身對於增重應該也算半個達人了之前有發過幾篇文目前兩年多已 ...

請問循環訓練與間歇訓練的關係

By Rosalind
at 2012-04-22T13:56

我是fitness的新手默默爬文也一陣子了得到很多寶貴的資訊和糾正對於循環訓練和間歇訓練還是有些模糊想請各位高手給我一些指導^^ 1.看書說每天每次的運動都要包含有氧和心肺和耐力訓練結合在一起做循環訓練但是又有一方說法是最好一天有氧一天無氧讓身體肌肉有時間休息，哪個說法是較正確的? 2.間歇訓練 ...

伏地挺身算是重訓的一種嗎?

By Catherine
at 2012-04-22T04:22

性別:男年齡:28 身高:184.2 體重:75.2 體脂:18.2%左右 (最低是17.7%,但體重73.3) 運動習慣: 一週最少一天6000,32~38分跑完(晚上差不多花32分結束,正中午會到38分) 最多三天6000 伏地挺身一天120下,一次20下,6個cycle 飲食習慣是多 ...

請問有人想轉讓健身工廠的會籍嗎?

By Barb Cronin
at 2012-04-21T23:48

已經想了一陣子要去規律運動今天去詢問了健身工廠的收費方式不過感覺好像真的沒什麼太大的優惠最省的應該就是一次三年付清的方案想請問有人有想要轉讓會籍的嗎? 個人比較希望是九如店(高雄)的....但其如果是其他廠的也OK啦如果有想轉讓的大家在麻煩站內信給我好嗎謝謝^^ - ...

體重90kg

By Isabella
at 2012-04-21T22:08

如果買一台類似la fit這種迷你跑步機來跑機器會不會負荷不了 == 想買一台跑步機放在家裡一般上網看到2萬多的覺得太貴了看到這種迷你型的跑步機想買來試一試但是因為體重比較重怕機器會承受不住想請問版上有使用過類似這種迷你跑步機的板友這種機器重受度怎麼樣謝謝 -- 作者 ...

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