運動時間跟晚餐 - 健身

Enid avatar
By Enid
at 2012-11-08T11:24

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小弟每周三下午五點都會去學校健身房作重訓

做完大概六點五十

這時會先喝杯7-11的溫牛奶

到了八點左右會再去踢足球(11人制)踢到晚上十點

這中間晚餐時間因為運動的關係拖到了晚上十點多

也就是午餐跟晚餐總共間隔快10個小時

不過也只有周三一天會這樣

不知道這樣會不會對身體有什麼影響

或者該如何改進會好一點

感謝各位

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Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2012-11-11T01:56
一個小時左右的時間,吃顆超商便當不為過吧?分量並不多.
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By Rae
at 2012-11-12T07:49
YES 一小時時間緩衝當然吃個便當呀~
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By Enid
at 2012-11-14T10:41
我踢球前就去吃個自助餐充飢一下~
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By Hazel
at 2012-11-18T04:37
一小時不會太短嗎QQ
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By Kama
at 2012-11-19T12:20
那你至少可以吃個麵包吧~"~
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By Eartha
at 2012-11-23T06:43
okok
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By Andy
at 2012-11-26T19:20
一小時的話吃個全家大口飯糰或握便當這種份量剛好
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By Olga
at 2012-11-28T07:57
吃完大概5分飽 一小時後踢球勉強OK

我的課表 & 體脂

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By Suhail Hany
at 2012-11-08T02:12
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伸展聖經 vs. 痠痛拉筋解剖書

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By Rachel
at 2012-11-08T01:09
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電阻式體脂計上標準和運動員的差別

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By Brianna
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Steve avatar
By Steve
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家裡有一台 OMRON歐姆龍 HBF-356 但我媽說要手握很麻煩 但她又想要有能測很多的那種 不知道市面上有沒有這種體脂計 我去店面和網路看都沒看到 但她又一直摧我買 所以想請問一下大家 有不用手握 但能測BMR BMI 體脂 年齡 內臟脂肪等的嗎 ...

天涼好個冬~可以越跑越久啦!

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By Anthony
at 2012-11-07T11:29
這幾天晚上都只有20-21度(台北市)，真的比夏天好跑太多惹!! 唯一的小問題是風太大時，逆風的阻力也蠻難跑的... 不過這種涼爽的天氣，耐力的確會提升~~ 最近辦公室跑步的同事也變多了，大家都還會拿出手機來比較昨天的成績 我們這群有用NIKE+跑步APP的同事，還會把路線圖PO在FB炫耀一翻... ...