運動時間跟晚餐 - 健身

小弟每周三下午五點都會去學校健身房作重訓

做完大概六點五十

這時會先喝杯7-11的溫牛奶

到了八點左右會再去踢足球(11人制)踢到晚上十點

這中間晚餐時間因為運動的關係拖到了晚上十點多

也就是午餐跟晚餐總共間隔快10個小時

不過也只有周三一天會這樣

不知道這樣會不會對身體有什麼影響

或者該如何改進會好一點

感謝各位

--