運動減肥可以看的書 - 減肥

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By Freda
at 2004-03-30T20:52

Table of Contents

跟大家推薦一本實用的書：

"怎樣運動最健康"-----編譯：褚一進，審定：卓俊辰，出版社：書泉文化

定價：新台幣230元

這本書對於想減肥及獲得健康的各位大大相當有幫助，

但是好像數量不多，我在誠品只看到一本。

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Tags: 減肥

All Comments

遲到的減肥兩月記

Lauren avatar
By Lauren
at 2004-03-30T01:05
已經60天囉 轉眼過去了 還記得過完年回台北時 發誓自己一定要瘦下去 開始上這個版 擬好計畫 很多板上的好心人也給我很多建議 我都很用心聽喔 剛開始時真的很痛苦 運動疲倦 酸痛 挨餓 節制口腹之慾 放棄許多過去愛吃的東西 我手段是用絕了 沒有妥協 沒有人性 也因此才有現在戲劇性的成果 (92andgt;73) ...

我這幾個月瘦了15公斤左右...但是...

Heather avatar
By Heather
at 2004-03-29T11:02
原本我從小胖到大...從去年開始減肥 至今已經減掉了15公斤!!(我是男的) 但是我發現減肥之後...有三大困擾: 1.我頭變好小...感覺身體大頭小小的不成比例 女生可是喜歡這樣哩...狂問我怎讓臉變小...我也不知道阿 我全身先瘦臉再瘦身體的... 但是我是男生...臉小小的實在很怪.. ...

Re: 我真的很想減肥

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By Valerie
at 2004-03-28T19:21
※ 引述《queena815 (感性 andgt; 不感性)》之銘言： : 從很久以前就一直想減 在減 : 有瘦過 瘦的時候交了男朋友 然後就會慢慢變胖 : 然後自信心自己就會受到打擊 : 反正..................................... : 反正 我真的很享瘦 : 但每次瘦了又 ...

Re: 正常的飲食對我會胖..

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By Rebecca
at 2004-03-28T19:17
※ 引述《lovemasafans (沒有名字…)》之銘言： : 是這樣子的我看到很多人說…… : 要減肥就要正常的飲食，但是我好像跟人家不一樣～～ : 我之前都不太吃東西的，三餐不是要挨餓就是要吃不營養的東西， : 所以才能一直維持我的體重！！但是我都營養不良！身體的毛病很多～ : （以前的身材：166cm ...

請問各位水水@___@

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By Frederic
at 2004-03-23T02:46
※ 引述《ooohgod (-____-)》之銘言： : 請問各位身材曼妙保養有道水水們， : 是不是從來沒有飽的感覺過，或者不知道飽的感覺是什麼？ 不會啊 我可以的話會吃到很脹欸 但是我的胃有破洞 所以始終只是脹一下 馬上又餓 : 似乎曾經聽說過身材極好的女星說一直都是餓的狀態什麼的… 明星不是 ...