運動瘦身，肉卻給軟了 - 減肥

By Brianna
at 2010-09-08T09:00

Table of Contents

前面有PO文，說明我當初是靠運動而瘦下來的

但是一直困擾著我的是。。。。以前我是88KG

當時的身材都是人家所說的，肉很OB硬的那種（人家說難瘦的那種）

斷斷續續的減肥，最後用跑步來到現在的5XKG

不曉得是否是女生的關係，更或者我在跑步期間吃太少

我每天跑步2H，肉卻沒有變得結實，反道是本來硬幫幫的肉

我現在變成了麻吉人。。。。。我不曉得哪裡出了問題＞＜

更或者那時吃太少，可是看板上說減脂一定要靠運動

我家的人也覺得很奇怪，跑步肉卻變得很軟

請問一下我是不是要吃別的東西（那時好像比較少吃肉）

我是女生，沒有想過要練肌肉，只想要結實就好

至少不要，己經很瘦了，穿內衣背後還是擠出了一團肉來

不好意思，又要麻煩大家！謝謝你們～

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Tags: 減肥

All Comments

By Yuri
at 2010-09-11T10:58

加一些重訓伸展?

By Megan
at 2010-09-13T03:17

你自己都知道吃太少了肉吃得少沒有蛋白質肉自然不結實

By Gary
at 2010-09-17T10:30

所以我是吃太少而讓肉變軟的嗎?那我了解了!謝謝~

By Aaliyah
at 2010-09-18T13:24

肥油軟化不好嗎？...你說結石的那個是硬化的肥油

By Adele
at 2010-09-22T17:22

原來是醬子,油還有硬的軟的!因為常聽人家說肉硬難瘦QQ..

By Skylar DavisLinda
at 2010-09-26T22:21

減脂不會讓妳變結實吃太少或是完全沒重量訓練也一樣
沒有想過要練肌肉不代表完全都不用重訓思考看看

By Leila
at 2010-10-01T22:13

你確定之前硬的是肌肉嗎? 不是把皮撐緊的皮下脂肪?

By Linda
at 2010-10-06T09:50

我不曉得硬的是不是肌肉XD對不起我不懂這個,只知道都硬的!

By Delia
at 2010-10-11T08:26

這裡真是讓我長知識!現在是真的才知道原來脂肪有分....

By Lily
at 2010-10-11T11:00

不然常聽老一輩或許多人!總是會說硬的是肌肉,那很難瘦...

By William
at 2010-10-15T13:31

肌肉是用力的時候是硬的，放鬆的時候是有彈性而不是硬

By Carolina Franco
at 2010-10-17T12:59

花一點時間培養正確觀念比較實際不然每天跑2HR
結果只會讓妳不斷失望

By Hedwig
at 2010-10-18T01:34

謝謝家的鞭策XD

By Olivia
at 2010-10-21T18:52

大

By Olga
at 2010-10-26T14:17

每天跑兩小時真是超強的耶，魔鬼訓練推一個~

By Poppy
at 2010-10-30T03:16

我連一天跑一小時都做不到...

By Faithe
at 2010-11-03T14:36

是跑跑步機嗎??

By Iris
at 2010-11-04T08:27

是跑跑步機= =怎麼大家都這麼驚訝!我體力本來就比較好呀

By Callum
at 2010-11-09T06:14

而且常常體力好到...都不知道在HIGH什麼睡不著><

By Mason
at 2010-11-13T20:55

跑跑步機不是只有體力的問題，還有無聊XD
所以覺得妳真的很有毅力!

By Bethany
at 2010-11-18T07:53

跑步機應該有電視可以看吧?

By Dora
at 2010-11-21T15:54

我覺得在外面跑比較無聊Q_Q

By Carolina Franco
at 2010-11-25T23:20

有電視可看呀!所以不無聊的!

By Emily
at 2010-11-27T07:55

太厲害了...可以往馬拉松界發展了!

By Erin
at 2010-11-28T16:27

= =馬拉松?我跑步會包保鮮模+塑身衣!穿厚長袖衣去跑

By Charlie
at 2010-11-29T02:07

每次跑完洗澡!保鮮模會積水,撕開後~趴的一聲像瀑布一樣

By Tom
at 2010-11-29T14:49

雖然吃的少!可是跑步讓我很有精神~大家加油!!

By Sarah
at 2010-12-02T02:39

樓上是鷹村？

By Kumar
at 2010-12-06T01:50

他可能跑完之後要去過磅吧 = =

By Mason
at 2010-12-06T13:06

請不要這樣做= = 除了得濕疹之外沒其他功能了

By Regina
at 2010-12-10T01:34

流汗多少跟減肥有關係的話就不會有狂流汗的胖子了

By Joseph
at 2010-12-13T06:40

我覺得能穿長褲長袖去跑步的基本上就是強者囧
我都挖背+運動短褲→就流汗流到不行

By Olga
at 2010-12-13T08:34

很有毅力但缺乏知識= =

By Jacky
at 2010-12-17T13:11

說真的並沒有比較有效

By Agatha
at 2010-12-21T07:53

感覺就不太健康耶..@@
建議千萬不要這麼做.... 上次有人這樣做，結果.....

By Belly
at 2010-12-21T19:22

偏不上鉤ㄌㄩㄝ~

By Ursula
at 2010-12-26T10:06

................請穿排汗衫= =

By Tracy
at 2010-12-29T06:51

如果喜歡自虐，那長袖衣外面再套一件雨衣吧 :p

By Puput
at 2011-01-02T16:13

除了濕疹....還會中汗斑吧囧

By Jessica
at 2011-01-05T05:42

操過頭沒呼吸就會長屍斑了

By Doris
at 2011-01-09T17:35

再過沒多久就坐到樓上肩膀上去了（抖）

By Hedwig
at 2011-01-12T18:18

這篇的內文跟推文都好驚人......

By Irma
at 2011-01-14T20:14

現因為代人口味越來越重鹹

By Jake
at 2011-01-16T10:48

7月半...連古人（亞瑟王）也來了......（抖）

By Bennie
at 2011-01-17T20:28

印合癲也準備好了

By Gary
at 2011-01-19T21:43

"鴻怠" 之刑

By George
at 2011-01-20T15:17

沒命運之戟...惡魔是到不了人間滴 ( ′-`)y-～

By Blanche
at 2011-01-23T02:03

哪有路老爹不就跑來跑去當他家後院一樣嗎 XD

By Kama
at 2011-01-23T09:14

Yooooooooooooooooooooooo

By Olive
at 2011-01-26T01:28

路老可是敬業的宅急便耶~
Zooooooooooooooooooooo

By Caitlin
at 2011-01-30T09:59

滿贊成反過來思考以重訓為主試試

By Wallis
at 2011-02-04T01:02

7月都結束了說XD

By Zanna
at 2011-02-08T15:41

內衣背後擠肉應該是內衣穿太小吧下圍換大一號

By Lauren
at 2011-02-09T11:10

除了跑步外也做點別的運動吧讓全身都有用到

By Odelette
at 2011-02-13T16:15

建議你不要每天跑那麼久了可能現在還感覺不到

By Sandy
at 2011-02-17T23:36

但膝蓋是有使用年限的... 重新整理個新菜單吧^^

By Susan
at 2011-02-19T22:18

上面那個yoooo的知道yooooo是啥? XDD

By Quintina
at 2011-02-23T10:30

我知道了!感謝大家的意見~我現在會朝著重訓發展!!!GO~

By Eden
at 2011-02-26T02:05

然後內衣的話!我是量剛剛好的~我想應該是背肉太多的關係

By Queena
at 2011-02-27T13:25

現也有改變穿著去跑步!我想我之前太變態了XD請勿學習><

By Jacky
at 2011-03-03T12:31

二個小時會不會太多? 肌肉會不會被消掉?

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