自從來到Fitness版尋求能讓體態更好看的方法之後
我就也開始學習版上的先進們採取正常吃，慢跑加上重訓的運動方式
本來我從小就是個健康寶寶，沒有生過什麼大病，每年健檢都很正常
今年的健檢，我發覺雖然體重差不多，甚至還比去年重
但是我的心血管指數卻變更健康了
去年的血壓有好幾次量的的時候高壓都快到130
今年完全降到正常值內(做健檢的時候量是108)
脈搏也因為有長期跑步心肺功能變好的緣故，只有57
重點是動脈硬化指數，去年也是在正常值的3；今年更進步到2
想鼓勵體重降的比較慢的版友，雖然體重降的慢
但是持續運動對心血管的健康是很有幫助的啊
這個也是Fitness版追求身體健康的宗旨啊!
最後來個告白，認識Fitness版，身體健康人生更是彩色的啦!!
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