運動讓我生理週期變了 卻有了生理痛 - 減肥

本人從上上個月開始用飲食加運動減肥

因為是復胖減肥 所以這一次減好辛苦

用了快三個月到最近期 才降1.5KG 體脂才降了1%吧

結果 原本我的生理週期大約是38天

這一次居然28天就來了

但這一次我身體狀態變很不好

生理痛很嚴重 也有水腫問題

體重跟體脂瞬間飆升了

現在第三天 其實想運動但是都在盜汗

想說是不是又該調整食譜了 Q Q





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