運動運動 - 健身

Robert avatar
By Robert
at 2012-05-09T00:20

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最近都有去上瑜珈
但是一星期才上一次
感覺非常不夠!!

但是平常下班回到家都晚了
吃個飯休息一下也都九點了
實在不知道怎麼運動

大家在家裡都怎麼運動呢?


我之前是有做仰臥起坐之類的
還有推薦什麼小的居家運動?


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Tags: 健身

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-05-13T04:08
上網找一下鄭多燕or比利大叔的水管
Susan avatar
By Susan
at 2012-05-15T04:55
我猜對剛開始運動的人,應該算滿好入門了
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By Kristin
at 2012-05-18T10:34
可以去學校走操場邊聽音樂邊走很快的
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By Enid
at 2012-05-18T12:18
置底文有一篇"省錢阻力訓練法"

被放大絕了

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-05-08T21:12
最近在健身房運動時 遭遇了我難以想像的窘境 幾天前，把空器材上的毛巾水杯移到空地上(附近沒桌子)，作沒幾下，物主回來， 他怒指我說:[小姐，你這樣很沒禮貌ㄟat#!$%^andamp;~~~~~~~~~~~~~~!(附加斜眼吹氣效果)] 我道歉了(我想我應該拿去教練檯才對!) 然後昨天上團體課時， ...

請幫忙看一下inbody的數據

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By Quanna
at 2012-05-08T18:29
今天早上去文山運動中心量inbody，請大家幫忙看一下這個數據是否ok。謝謝!! 性別：女 年齡：31 身高：160 日期：2012.5.8 08:23:50 inbody型號：230 體重：56.6kg(45.7~61.8) 骨骼肌重：23.1kg( ...

腰臀瘦不下來

Liam avatar
By Liam
at 2012-05-08T17:00
代PO 想請問一下大家 性別:女 身高:155 體重:48 體脂肪:26% 腰圍:27 臀圍:37 QQ 一直以來都有在看板上的文章 了解到要減脂肪是要靠有氧 參加健身房也有兩年多了 但是體重 體脂肪還有腰臀 一直不動如山 先敘述一下背景 麻煩大家幫我找出問題點: 兩年來一直以跑步為主，一個星期 ...

想請問 為什麼我的腹肌 練不起來?

Lily avatar
By Lily
at 2012-05-08T16:07
我有肥肉 但BMI剛剛好 身高175 體重65 剛剛好 每天都有滾輪 外加抬腿 練了快3個月 我是不是少了甚麼 還是吃高蛋白? - ...

「常吃罐頭恐難瘦」　雙酚A亂內分泌

Madame avatar
By Madame
at 2012-05-08T14:18
※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1FgBHRtk ] 作者: yellowpeach (睡眠是根) 看板: regimen 標題: [新聞] 「常吃罐頭恐難瘦」　雙酚A亂內分泌 時間: Tue May 8 13:51:21 2012 喜歡吃罐頭食品的民眾要注意了！部分罐頭會塗上一層防銹的塑膠內 ...