過年最常見的十大高熱量發胖伴手禮 - 健身

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By Freda
at 2014-01-27T13:59

Table of Contents

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十大發胖伴手禮

TOP 10 蛋捲一支　
熱量：90~100大卡＝半碗白飯＝跑步15分


TOP 9 香腸　
熱量：100克320大卡＝一碗半白飯＝跑步35分


TOP 8 豬肉鬆　
熱量：100克375大卡＝逼近兩碗白飯＝跑步40分


TOP 7 干貝醬　
熱量：100克450大卡＝兩碗白飯＝跑步60分


TOP 6 臘肉
熱量：100克498大卡＝兩碗半白飯＝跑步65分


TOP 5 方塊酥
熱量：100克513大卡＝兩碗半白飯＝跑步75分


TOP 4 榛果巧克力
熱量：100克592大卡＝三碗白飯＝跑步80分


TOP 3 泡芙
熱量：100克593大卡 ＝三碗白飯＝跑步80分


TOP 2 奶油酥餅
熱量：100克686大卡＝三碗半白飯＝跑步95分


TOP 1 牛軋糖
熱量：100克800大卡 ＝四碗白飯＝跑步120分


圖片與資料來源：citytalk.tw、商業周刊
（白飯一碗以200克；跑步以60公斤成人每小時時速8.2公里消耗卡路里概略計算）

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Tags: 健身

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-01-30T23:25
甜食免疫
Michael avatar
By Michael
at 2014-02-01T04:49
蛋捲比較可怕吧！他的單位是「一支」，其他的是100g
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-02-02T01:13
我覺得白飯好可憐
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-02-04T11:49
白飯哭哭
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-02-08T05:54
到底有誰會一次吃100公克的牛軋糖 光想都牙齒酸了
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-02-13T05:30
奶油酥餅這麼可怕喔@@ 以前還為了省錢吃奶油酥餅過一餐
Erin avatar
By Erin
at 2014-02-15T05:35
誰會吃100g牛軋糖的推文讓我大笑!
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-02-15T09:01
我好像一次都嗑一整包的....
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-02-16T05:45
隨便都吃超過100g……
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-02-17T20:01
蛋捲，我還有一次吃一桶的...
那一桶起碼有40支吧 orz
Ida avatar
By Ida
at 2014-02-17T23:45
樓上是吃黑師傅那種吧 這裡應該是只喜年來那種 一小盒5支
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-02-21T02:29
最近家裡好多福義軒ˊˋ http://tinyurl.com/k8b2vv5
Iris avatar
By Iris
at 2014-02-23T06:29
星巴克 喜年來 掬水軒等等 我都這樣做過 (遮臉
Joe avatar
By Joe
at 2014-02-25T03:34
吃多不會膩嗎 XD
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-02-26T12:45
http://tinyurl.com/k25esng 最下面有詳細營養標示
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-02-28T04:02
就配多種飲料加上一兩部電影之類的，一桶就消失了...orz
William avatar
By William
at 2014-03-04T07:58
白飯 : 不要每次都拿我當標準拉~ 每次都中"標"
Mary avatar
By Mary
at 2014-03-05T21:50
請不要把捲心酥\脆迪酥 跟 蛋捲 搞錯 -_-
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-03-09T17:53
吃沒關係啦，過年期間還是要記得運動啊~
Harry avatar
By Harry
at 2014-03-14T00:50
這兩天跟我爸吃光一桶1斤的花生糖了XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-03-17T03:34
100g不多啊...吃不夠...
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-03-19T23:59
我手邊一顆牛軋糖3公克 100公克等於一次吃30幾顆@@'''''''
光嚼五顆我就覺得咬肌都快發炎了....
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By Freda
at 2014-03-24T05:40
怎麼沒有牛舌餅~ 100g就550卡了 其中脂肪約31g
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By James
at 2014-03-29T03:30
還有最近很紅的牛軋蘇打餅,這也很恐怖
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By Odelette
at 2014-04-01T16:30
有學過烘焙，就知道很多東西都是油糖澱粉的結合
不用油、不加糖，就不好吃了
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By Rebecca
at 2014-04-03T17:24
白飯：少吃這些東西，就可以多吃我了，讓你吃飽飽的啦
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By Lauren
at 2014-04-05T14:52
太棒了，這些都是我不吃的 XD

有推薦的食品營養書籍嗎?

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By Ophelia
at 2014-01-27T13:31
我現在基本上都是能自製就自製 不得已外食也盡量挑著吃 可是久了對食品營養還是覺得不夠清楚 我雖然不會一直去算熱量 但總覺得沒有and#34;概念and#34;這樣不好 可是google出來的東西常常差異很大 生重熟重混雜實在是沒什麼參考價值 所以想買本明確正確的食品營養書當參考工具書 有推薦的 ...

跳lower body後膝蓋痛..現在怎麼辦？

Adele avatar
By Adele
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By Kristin
at 2014-01-26T11:08
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Kyle avatar
By Kyle
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By Ula
at 2014-01-25T21:06
哈囉 我是76年次的女生 最近換了新工作變成上班族 整天都坐在椅子上 屁股已經變成兩個 所以想找一起督促飲食控制跟運動的朋友兩三個 我上班的地點在松山區 住在三重 下班時間大概七八點 如果是這兩個地方的朋友我們可以相約一起去運動 或者你要跟我一起去萬華健身房運動 那就更棒了 徵的朋友希望可以每 ...