遠離__教練，迎向健康人生 - 健身

Erin avatar
By Erin
at 2020-04-08T20:03

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在復建中心待了一個月了，做了一個月的電療跟雷射以及吃止痛消炎藥，依舊不見好轉。
這周開始自費做震波（一種酷刑），預計做四次費用六千元。
回想起一個月前，我跟教練說滿多次手肘已受傷，但對方還是要去我做器材，但減輕許多
重量。在隔天課後，手肘依然炸開，想想這麼嚴重的傷可能是過去訓練一整年造成的。
回到了現在教練課還剩九堂，一共一萬四千元，無法退費，要買的請看置頂文。

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Tags: 健身

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-04-11T07:22
哪一家健身房!
James avatar
By James
at 2020-04-14T08:03
這教練真的很厲害
Madame avatar
By Madame
at 2020-04-16T08:39
只有賣課時候最在乎你的健康。
Delia avatar
By Delia
at 2020-04-18T00:11
我可以不說那間嗎？文章裡有提示
Robert avatar
By Robert
at 2020-04-18T02:19
這樣的教練真的很過分
Joe avatar
By Joe
at 2020-04-21T12:13
但是標題殺人，好像也沒有多好
James avatar
By James
at 2020-04-22T16:52
想到之前練三角肌 握法不太一樣 教練就來關切 然後跟他
說我有網球肘所以有改角度 結果他反過來跟我說他也會痛
我的天……=_=
Ula avatar
By Ula
at 2020-04-27T06:03
你是遇到爛教練吧
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-04-30T02:55
又是那間 我怎麼會說又?
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-05-04T05:46
蔬菜
John avatar
By John
at 2020-05-07T19:52
樓下001
Jack avatar
By Jack
at 2020-05-12T15:35
萵苣不意外
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-05-12T21:54
不舒服真的不要約課
Damian avatar
By Damian
at 2020-05-17T05:01
不就每周一直被問 要不要上課 手有傷 反應很多次了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-05-21T14:33
不是... 手有傷，他不是應該告訴你怎樣避免，或著至少
可以排其他不會傷到手的訓練嗎
Ida avatar
By Ida
at 2020-05-23T10:22
不是要幫教練說話，但已受傷其實那時候你就該請假休
息一陣子了
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-05-27T06:11
但都遇到了，只能祝福你能順利轉手QQ
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-05-31T05:36
wg?
Cara avatar
By Cara
at 2020-06-03T22:33
高爾夫球肘 網球肘最好都要休養一個月
Rae avatar
By Rae
at 2020-06-04T00:35
館長不是有說某間教練素質堪慮嗎？這樣課也買得下去
，佩服欸
Susan avatar
By Susan
at 2020-06-08T11:52
要我教你怎麼處理嗎?
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-06-11T20:30
誰叫你要去萵苣
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-06-15T19:16
東區統領出來打球
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-06-19T06:48
還是有超強的好教練啊，你這標題……
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-06-21T04:00
我覺得救練理解的健康普遍和醫學上有滿大的差距
Andy avatar
By Andy
at 2020-06-23T00:24
WG名聲這麼差為什麼好像還是活得好好的XD
William avatar
By William
at 2020-06-26T14:08
韓國瑜名聲也很差啊還不是一堆人投他
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-06-30T04:20
同感會痛不要硬做 之前教練教臥推 握法手腕痛爆 還好沒聽
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-07-01T06:21
某樓不是幫教練說話? 覺得無言 手痛上課可以練腿吧
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-07-04T02:03
只能說教練真的不是絕對的，還是要看自己感受度為主
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-07-08T12:29
先噓標題
Elma avatar
By Elma
at 2020-07-08T16:09
去成吉思汗吧
Regina avatar
By Regina
at 2020-07-12T01:00
標題問題很大
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-07-12T11:11
健身房真的有很多地雷
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-07-15T09:23
31 32樓馬上舉例笑死
Mason avatar
By Mason
at 2020-07-16T07:50
看標題就知道是wo 不是我剁
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-07-20T05:34
想到女性友人po她深蹲60kg半年後就得了不開心三角
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-07-22T16:57
身體是自己的 該拒絕就要拒絕
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-07-26T03:07
請醫生開證明看看可否退費呢
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-07-29T13:11
直接說不要練手應該可以吧?自己身體比較重要，是我早
就請假或不去了
Tom avatar
By Tom
at 2020-07-31T07:54
祝早日康復
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-07-31T18:41
為什麼自己要硬練，又把責任全推給教練？

土城肌肉狂健身發生什麼事阿？

Damian avatar
By Damian
at 2020-04-08T12:59
如題 前幾天走在土城路上 有人發傳單 邀請我去參觀健身房 叫做孟健健身 結果我看了一下地點 不就是半年前新開幕的肌肉狂健身嗎 問他們說怎麼改名了說因為進新的器材整修 所以順便改名了 然後臉書肌肉狂健身的頁面也整個砍掉了 想問一下之前那個健身房是真的整修嗎 有沒有板友常經過那附近的嗎 - ...

啞鈴臥推微調重量靠沙袋會有影響嗎?

Quanna avatar
By Quanna
at 2020-04-08T01:17
大家好 我有再用組合式啞鈴重訊 有時候他重量一次會上升3kg 我再練臥推感覺一次有點加太多 練起來不是很適應 想問如果我改成啞鈴量跟原本一樣 不過手腕再多綁1kg沙袋練 等練完這重量再拔掉沙袋 然後多3kg上去(總的來說比上一輪的多2kg) 這樣是不是比較好的訓練方式呢? - ...

腿DAY 深蹲硬舉先後順序?

Ivy avatar
By Ivy
at 2020-04-07T23:44
腿DAY,深蹲硬舉我都會做 通常感覺深蹲做完腿比較酸,深蹲完去硬舉很痛苦但還能做 硬舉排前面後面去深蹲連蹲都有困難 你們會怎麼排這兩個動作? - ...

練二頭很快就沒力了？

Quintina avatar
By Quintina
at 2020-04-07T20:24
想請問各位巨巨 練二頭時拿大概8-10RM的重量做約3組就沒力了 覺得就算降重，再做下去也要拉傷的那種感覺 隔天也挺痠痛的 請問這樣正常嗎？其他胸背三頭都可以承受10組以上，感覺就是二頭訓練量起不來QQ ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

疫情關係購買家用健身組

Queena avatar
By Queena
at 2020-04-07T19:52
※ 引述《asd910052 (Allen)》之銘言： : 想請問大家 : 因為最近疫情 : 大家健身房也不太敢去 : 有沒有推薦的家用健身組 : 我目前有查到 : 未來實驗室的城市健身組 : 他有椅子加總重36的啞鈴 : 也可以變換成槓鈴 : https://futurelab.tw/collections ...