鄭多燕健身操4針對腹部 - 美體

昨天跳完整體的後面接續跳針對腹部的~


再第二部份的腿成快成一字型的地方....我的腳沒辦法達到


我連W <===這樣都沒辦法了!!~"~


我右腳能達到~但是我左角真的沒辦法,硬作的話我腳都像快斷了!


後面好幾個動作如果是左腳我發現我都沒辦法達到影片那樣~


右腳是正常的~左腳則是在膝蓋側邊和骨盆接大腿位置痛到像散了 冏


有人和我一樣嗎? 還是我關節連接處歪了!


左腳如果做往側邊抬腳的話會有"摳摳摳"的聲音 右腳不會


乎~如果這個問題沒辦法解決 很多動作都做不到位 而且腳到爆我會不敢再做了~><~


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======= 努力不一定會成功 但要成功一定要努力 ========

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