健身

鄭多燕操,跳完,大概可掉幾大卡 - 健身

Steve avatarSteve · 2013-04-26

Table of Contents

http://www.youtube.com/watch?v=YklVoxLVnD0

剛實際跳完約33分鐘

好奇問一下,大約可消掉幾大卡啊

真的問心酸的,有300大卡嗎,很認真跳,全身汗啊,真的累


--
健身

All Comments

Ula avatarUla2013-04-30
主要看心跳吧 不同體重的人也不同 我一開始跳鄭多燕
Robert avatarRobert2013-04-30
後來覺得強度不夠 就開始慢跑了 其實出去外面吹風蠻好的
中間有經歷過一段快走的轉換期啦 鄭多燕好像偏塑身
Sandy avatarSandy2013-05-01
減脂比較難
Belly avatarBelly2013-05-04
所以,有個平均值嗎.
Caroline avatarCaroline2013-05-09
多少很重要嗎……= =a
Odelette avatarOdelette2013-05-14
其實這位同鞋，您四月以來發的4篇文只是顯示你沒爬文
Queena avatarQueena2013-05-15
連最基本的置底都沒好好的看幾眼 ˊˋ
Erin avatarErin2013-05-19
有200卡就要偷笑了
Frederica avatarFrederica2013-05-20
怎麼可能200 我在外面跑個一小時也不到300 = =
除非體重100公斤 那作30分鐘可能有
Enid avatarEnid2013-05-22
整天在意這些小數字 你會減的非常辛苦
Damian avatarDamian2013-05-25
一天不吃可以掉1500卡 一禮拜不吃10500 一個月42000
Doris avatarDoris2013-05-25
跑一個小時不到300? 真的假的..上網查資料還有用軟體算
Andrew avatarAndrew2013-05-25
10KM/HR 75KG 大約有700卡上下阿 還是太歡樂@@
Quanna avatarQuanna2013-05-30
孤狗有人說30分大概100卡
Kama avatarKama2013-05-30
樓上大大可以給我網址讓我參考一下嗎? 謝謝
Madame avatarMadame2013-06-02
精華區有教你如何算消耗熱量
Olive avatarOlive2013-06-04
看完精華區囉!和我預估差不多^^ 感謝C大
Delia avatarDelia2013-06-07
有個比較好記的算法是體重(公斤)X跑步距離(公里)
Lily avatarLily2013-06-08
http://Now.to/728h 可以速算
Genevieve avatarGenevieve2013-06-10
我都粗略的記，跑一百公里減一公斤....
Enid avatarEnid2013-06-11
我學長說他一個月跑500k才瘦1KG，我聽到整個囧
是說馬拉松跑者，跑到後面很難瘦嗎
Victoria avatarVictoria2013-06-13
那是我們這種胖子才適用，鍛鍊到很精實的人不適用
因為他沒什麼脂肪可以消了吧＠＠
Andrew avatarAndrew2013-06-14
就像我們都知道，150公斤的胖子減1公斤跟50公斤的人
減1公斤，是完全兩回事
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-06-18
500k?你有聽錯嗎 冏
Daph Bay avatarDaph Bay2013-06-22
想當年，我也是每個月跑100k，然後體重不會變的.....
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-06-25
500k還好吧，板娘日跑10k，週休二日都可以220k了
Elvira avatarElvira2013-06-27
我那學長有在跑超馬，據說一次要跑100k以上
Elvira avatarElvira2013-06-29
每個月都參加馬拉松，所以一個禮拜練跑100k是有可能的
Lauren avatarLauren2013-06-30
超馬選手陳彥博也說他一週必須要跑220k以上來維持體能
只是一開始聽很誇張，實際下去算其實是有可能的
Charlie avatarCharlie2013-07-05
這樣算起來 2個月瘦1公斤很慢耶
Ula avatarUla2013-07-10
那種不是人類好嘛=.= 一定是吃了跑跑果實......
Irma avatarIrma2013-07-11
每天10k 一個月300 500k一天將近17k 我不覺得還好
Oscar avatarOscar2013-07-15
我週休二日最多可以跑231K，本月目前累積180K（休太多
Dinah avatarDinah2013-07-20
還有 每個月都跑全馬是在自殺..
另外 超馬的量我不清楚 但是跑超馬的人很小眾
Gilbert avatarGilbert2013-07-22
220k換算下來每天要跑30k，其實就會覺得不誇張
Brianna avatarBrianna2013-07-23
其實我並不是指數字的誇張 而是'誰':那種人會去跑到那種量
Adele avatarAdele2013-07-24
跑全馬單次練習也很少跑到全程 lsd也不是得常常做
Vanessa avatarVanessa2013-07-25
其實他算是半退休至接近退休的人士XD
Carolina Franco avatarCarolina Franco2013-07-30
1個月頂多跑120K 看來還要再加強
Queena avatarQueena2013-08-04
231k是一個月總量吧?
是的 要跑到這種量得要有很多時間才能辦到
Ethan avatarEthan2013-08-06
我講的是1個月總量
Lucy avatarLucy2013-08-10
我有朋友為了前不久的環台超馬，從2012年底開始衝跑量
Suhail Hany avatarSuhail Hany2013-08-12
聽說很多人跑到受了不少傷 我只能精神上支持
Jacky avatarJacky2013-08-17
2012年12月289K、2013年1月579K、2月811.2K、3月483.7
四個月下來總練跑量2162.92K
Rosalind avatarRosalind2013-08-20
嗯哼
要跟關家pk了嗎 XD
Una avatarUna2013-08-21
當然不能常常這樣ㄍ一ㄥ啊...超馬也不是常常在跑...
Sarah avatarSarah2013-08-22
這量...真的很扯啊
Hazel avatarHazel2013-08-25
這次環台關家好像也有來跑啊...
Adele avatarAdele2013-08-28
對啊 看路跑板說的
那天去座談會 感覺只是來推銷書而已Orz
Hamiltion avatarHamiltion2013-08-31
真的得同意樓上= =，所以那個學長今年也只有年初跑500K
Olivia avatarOlivia2013-09-05
他是說平均一個月在300K，除非特別練以外
我是說同意板娘XD
Jacky avatarJacky2013-09-07
我想跑也跑不了啊，我只要超過10k必長水泡....ˊˋ
Christine avatarChristine2013-09-12
不過他不算是速度型，他就是慢慢跑，大概全馬四小時多
不是說要光著腳嗎?!
Olga avatarOlga2013-09-12
說了要換鞋子了啊
Liam avatarLiam2013-09-15
富貴腳
William avatarWilliam2013-09-18
把我的水泡照秀出來會嚇死一堆人 ˊˋ
都跑這麼久了還是會起水泡，前天也才又在起水泡 ˊˋ
光腳跑不到1k就掰咖了 ˊˋ 是出血泡
Anonymous avatarAnonymous2013-09-22
呃...
Vanessa avatarVanessa2013-09-24
不會嚇死一堆人，反而還很多人推文
真的= =，我也還不敢光腳跑
也不用光著屁股啦，穿條丁字褲也OK
Poppy avatarPoppy2013-09-27
我比較期待光著屁股.....
Una avatarUna2013-09-28
路跑板有人在賣kso好心動 還不到2000!
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2013-09-30
5指鞋真的比較不會起水泡啦
Quintina avatarQuintina2013-10-03
女生能接受那造型嗎Orz..
Frederic avatarFrederic2013-10-07
最近五指鞋好像很夯
Jessica avatarJessica2013-10-09
我沒有勇氣穿五指鞋 ˊˋ 醜到沒剩
John avatarJohn2013-10-10
樓上太客氣了(￣y▽￣)╭
Enid avatarEnid2013-10-12
對啊 我對crocs也是翻白眼的份
Puput avatarPuput2013-10-14
真的啦 那很可愛啊 像\ET的腳掌
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2013-10-19
↖你穿去上班啊..
Valerie avatarValerie2013-10-19
↖你如果穿去上班的話，請記得拍照XD
Gilbert avatarGilbert2013-10-23
我上班的確是穿那個啊@_@
ET腳掌就是學生說的XDDD
Eden avatarEden2013-10-26
為什麼推文跟標題這麼沒關XDDD
Callum avatarCallum2013-10-27
我只要襪子沒穿對也會長水泡，版娘要不要換雙襪子看看？！
Barb Cronin avatarBarb Cronin2013-10-31
推文超展開，鄭多燕跳久有點無聊，倒不如健身車+選一部影
Kelly avatarKelly2013-11-04
片，時間過很快。
Lydia avatarLydia2013-11-06
這算是本板的歪風吧！(攤手)好像我也是其中之一XD
Doris avatarDoris2013-11-08
因為原po根本就沒認真爬文啊... 推文超展開而已算很好了XDDD
Jessica avatarJessica2013-11-12
看成五指襪@@ 我去寶雅買了好幾雙彩虹五指襪～～
Suhail Hany avatarSuhail Hany2013-11-16
我好幸運今天跑了10.22K除了大腿很酸其他地方都ok XD
Lucy avatarLucy2013-11-17
都在下雨 不能跑 好悶阿
Irma avatarIrma2013-11-17
跑到一半下雨可以跑更遠 但是還沒出門就GG了
Enid avatarEnid2013-11-19
跑一小時不可能不到300啦
Lily avatarLily2013-11-21
頂多150~200....
Lucy avatarLucy2013-11-25
先別管多少卡,四肢酸到顫抖,身體爆汗的感覺就是爽!!
Kristin avatarKristin2013-11-26
鄭多燕很不類
Annie avatarAnnie2013-12-01
前幾天騎腳踏車宜蘭羅東來回也才300卡......
Michael avatarMichael2013-12-03
我跟闆娘一樣 跑長一點的距離就容易起血泡 真的很無解
Daph Bay avatarDaph Bay2013-12-05
很煩 好像順順的跑完21K
Edwina avatarEdwina2013-12-06
約100就不錯了
Regina avatarRegina2013-12-09
200左右