鄭多燕有用嗎?? - 美體

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，

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我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）

基本資料

性別：女

年齡：16

身高：161

體重：77

BMI：29.3

體脂率：25%

參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：御飯糰,蛋餅之類的

午餐：學校的午餐

晚餐：不一定欸!

其他：（可免填）

日常作息時間：六七點起床吧晚上十二點一點睡

減肥型態: 目前是跳有氧吧

問題陳述:看同學跳鄭多燕搭配上少吃1個多月瘦了10公斤,所以我前幾個禮拜開始跳,可是好像沒明顯效果欸!
為甚麼呢?然後還想問說如果想在2個月內減掉10~15公斤,有什麼比較好的方法嗎?

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